10 способов как полюбить своё тело

20 апреля 2010, 11:31

shutterstock

ВЫ УНИКАЛЬНЫ

Вопреки массовым преувеличениям, ваше тело особенное, и оно индивидуально. Чем скорее вы полюбите себя такой, как вы есть, тем скорее это сделают люди, которые вас окружают.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛУЧШЕЕ В СЕБЕ

Вы можете ощутить счастье от своего тела, когда вы знаете, что представляете миру самую лучшую часть себя. И это требует не таких больших усилий. Используйте косметику, чтобы подчеркнуть ваши достоинства, потратьте необходимую сумму на действительно хорошую и качественную стрижку и одежду, чтобы усилить эффект ваших сильных сторон. -->-->

СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ

Если вы ходите с опущенной головой или поникшими плечами, не замечая ничего и никого вокруг, то какое, как вы думаете, впечатление вы можете оказать на окружающих вас людей? Да, не самое лучшее. Показывайте своё тело всамом выгодном свете. Ходите прямо, распрямим плечи и втянув живот. Вы сразу же почувствуете ощущение подтянутости и собранности. Это добавит несколько сантиметров вашему росту и значительно улучшит настроение.

БУДЬТЕ РЕАЛИСТКОЙ

Перестаньте думать, что если вы потеряете лишние килограммы, будете ходить регулярно в тренажёрный зал, у вас будет замечательная работа, то всё само по себе изменится к лучшему. Подумайте над тем, что вы никогда не примете своё тело, если будете ждать, что только после всех этих действий наступит время, когда вы полюбите свой тело. Если вы будете думать именно так, то на самом деле оно не наступит никогда. Ваше тело сейчас прекрасно только потому, что оно такое, какое есть и оно ваше.

ПРИМИТЕ СЕБЯ

Вместо того, чтобы избегать осознания в себе недостатков, которые присущи любому человеку (помните, идеальных людей не бывает!), найдите в себе то, что делает вас отличным от других людей и тогда вы найдёте в себе ключ к тому, что делает вас особенной и уникальной. Сделайте свои недостатки своими достоинствами. Примите это, потому что это делает вас уникальным.

РАДУЙТЕ СВОЁ ТЕЛО

Доставляйте своему телу радость: принимайте ароматические ванны, делайте массаж с маслами. Для этого вовсе нет необходимости посещать массажиста – вы сами можете справиться с этим. Особое время уделяйте массажу ног, ведь нагрузка в течение дня на них приходится колоссальная. Пусть уход за телом станет вашей привычкой – для этого нужно не так много времени.

ВАШЕЙ КРАСОТЕ НЕОБХОДИМ ЗДОРОВЫЙ СОН

Приучите себя к тому, что спать вам необходимо не менее 8-9 часов. Это именно то количество времени, которое необходимо для восстановления сил, затраченных женским организмом в течение дня. Только после полноценного сна женщина может чувствовать себя отдохнувшей, а это, с вою очередь, влияет на настроение и отношение к себе. Уделяйте должное внимание приготовлению ко сну: ароматическая расслабляющая ванна, втирание масел в кожу – это то, что улучшит восстановление организма во время сна. А благоухание вашей кожи в тёплой, мягкой постели только усилит чувство неги и удовлетворения своим телом.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ

Используйте любую возможность, чтобы ваше тело двигалось. Вы примеряете перед зеркалом новое платье? Отлично! Покружитесь, посмотрите, как вы хороши в нём, изобразите несколько па, полюбуйтесь собой. Вы слушаете музыку? Подвигайтесь в такт музыке, и не важно, умеете ли вы танцевать. Просто двигайтесь. Движение способствует выработке положительных гормонов – эндорфинов, которые, улучшая наше настроение, тем самым влияют на самоуважение и принятие нашего образа тела.

ЛЮБИТЕ СЕБЯ

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Сравнивая себя с эталонами (весьма спорными, между прочим), вы будете чувствовать себя постоянно напуганной невозможностью соответствовать идеалу. Какая чушь все эти идеалы! Любите себя и цените всё, что делает ваше тело для вас и помните, что это только начало пути. Не требуйте от своего тела слишком много.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ФАНТАЗИРОВАТЬ

Что вы можете думать, что ваш нос слишком длинный, а ноги недостаточно длинные, На самом деле, всё это фантазии вашего сознания, окружающие вас люди необязательно замечают это и придают этому значение. Много ли вы замечаете недостатков в других людях, которые вам хочется осудить? Если вы не замечаете этих недостатков, то с чего вы решили, что другие люди замечают их в вас?! Даже если они и думают так, кто вам сказал, что вы должны думать о себе плохо?! Не зацикливайтесь на недостатках, любите себя, какая вы есть.