Переключиться на мобильную версию

Как забеременеть: Какие продукты надо употреблять

Назад к разделу Беременность и роды
Если ты планируешь стать мамой, тогда прочти на Ivona, какие овощи и фрукты тебе помогут в этом!
Как забеременеть
Как забеременеть
depositphotos.com

Еда для зачатия должна состоять из большого количества овощей и фруктов, так как они богаты полезными в этот период витаминами.

Также запомни, что организм женщины к зачатию готовят половые гормоны эстрогены, которые еще и жизнеспособность сперматозоидов сохраняют. Поэтому необходимо перед зачатием употреблять как можно больше растительных эстрогенов в продуктах. Их очень много в пшеничных отрубях, в брокколи, цветной и брюссельской капусте, в бобовых растениях, яблоках, грушах, винограде, финиках и орехах.

Читай также: Ученые: Сосиски влияют на качество спермы и зачатия малыша

Кроме того, важную роли играет и фолиева кислота, которая содержится в куриной печени, малине, спаржи, авокадо и пшеничных крупах.

Помимо фолиевой кислоты и растительных эстрогенов, надо кушать молочные продукты, рыбу и сухофрукты.

Что касается напитков, то надо отдать предпочтение свежим сокам и содовой минеральной воде, так как в них собраны почти все необходимые микроэлементы. Также не отказывайся от чая и какао.

Существуют и пищевые добавки, способствующие зачатию. Они включают в себя смесь аминокислот, трав и витаминов, балансируют уровень прогестерона и улучшают период овуляции. Но не принимай ничего самостоятельно, обратись к врачу, чтобы избежать аллергических реакций и нежелательных для своего организма последствий.

О полуфабрикатах нужно забыть. Такая пища собирает в себе канцерогенные вещества, которые пагубно влияют на печень и почки будущей мамы. Поэтому переключайся на свежую пищу с небольшим количеством жира.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь