Переключиться на мобильную версию

Аквааэробика для беременных.

Назад к разделу Беременность по неделям
Водные процедуры, в том числе и аквааэробика, – очень полезная часть предродовой подготовки.
Аквааэробика для беременных – 31 неделя
Аквааэробика для беременных – 31 неделя
depositphotos.com

Вода оказывает целый ряд терапевтических воздействий на организм. И уже давно доказано, что беременным женщинам полезно заниматься плаванием. 

Врачи часто рекомендуют занятие плаванием и аквааэробикой беременным по самой тривиальной причине – когда они набирают слишком много лишних килограммов. Вода уменьшает вес тела, и вы ощущаете себя в ней так же легко и свободно, как до беременности. Благодаря этому во время упражнений в воде суставы и связки надежно защищены от чрезмерных нагрузок.

Смотри видео, на котором инструктор по аквааэробике рассказывает о пользе водных процедур для беременных:

 

Сейчас во многих спортивных клубах можно записаться на аквааэробику для беременных. Главное, не напрягайся, все упражнения выполняй плавно и медленно. Сделав несколько движений, просто расслабься и покачайся на волнах. В это время отдыхает твой позвоночник и внутренние органы. Очень полезно немного понырять. Это отличная тренировка для легких. Ныряние полезно не только тебе, но и малышу, он тоже учится задерживать дыхание, что будет полезно для него во время появления на свет, ведь в период схваток нередко случается нехватка кислорода. 

Во время занятий аквааэробикой улучшается кровообращение – значит, малышу поступает больше кислорода и полезных веществ.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Популярные теги
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь