Переключиться на мобильную версию

Беременность: если болит спина

Назад к разделу Беременность и роды
Боли в спине – один из самых распространенных симптомов беременности. Узнай о том, почему эти боли возникают и как их избежать!
Центр тяжести у беременной женщины смещается вперед.
Центр тяжести у беременной женщины смещается вперед.
shutterstock

Организм будущей мамы вырабатывает целый ряд специфических гормонов. Один из них называется "релаксин". Этот гормон способствует расслаблению таза и облегчает роды. Он же вызывает специфическую походку, характерную для беременных.

Кроме того, у беременной женщины меняется центр тяжести. Мышцы брюшного пресса не справляются с постоянно увеличивающимся весом матки, и большую часть этого "груза" принимают на себя позвоночник и мышцы спины.

Болезненные ощущения в спине у женщины могут появиться в любом периоде беременности. Чем менее подвижный образ жизни ведет будущая мама – тем раньше они проявятся. К восьмому месяцу беременности боль может усилиться из-за растущего веса и из-за того, что голова ребенка может давить на низ позвоночника.

Для профилактики болей в спине врачи советуют:

  • Не набирать лишнего веса (для этого – следить за своим питанием).
  • Употреблять продукты, богатые кальцием.
  • Носить обувь только на низком каблуке.
  • Надевать обувь только сидя.
  • Избегать длительного стояния.
  • Сидеть ровно и правильно.
  • Делать специальные упражнения для беременных.
  • Источники: http://pregnancy.about.com, http://www.passion.ru

    Комментариев (2)
    Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
    Полная версия правил
    Осталось 600 символов
    Отсортировать по дате Вниз
    Веcна752    04.08.2009, 13:10
    Оценка:  0
    Веcна752
    Советы супер. Только пробовал ли этот умник, который писал, носить ребенка в нашей стране?
    Реклама
    Реклама
    Реклама
    Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь