Переключиться на мобильную версию

Сон беременных: Что нужно знать

Назад к разделу Беременность и роды
Сон для беременной женщины очень важен, ведь во время сна восстанавливается и отдыхает организм будущей мамы.

Сон беременных: Что нужно знать
Сон беременных: Что нужно знать
depositphotos.com

Девушкам в интересном положении очень трудно найти удобную позу для ночного сна. 

Медики советуют беременным отдыхать именно на левом боку, так как именно на нем чаще всего потом будет засыпать ребенок. Также они не рекомендуют спать на спине, так как к малышу в утробе мамы сложнее будет поступать кислород. Ну а спать на животе не получится само собой.

Читай также: ТОП-7 заблуждений будущей мамы

Кроме того, специалисты советуют будущим мамам не кушать слишком калорийную пищу перед сном, так как тяжесть в желудке не позволит нормально уснуть. Также, не стоит злоупотреблять кофе, который может повлиять на повышение тонуса матки.

А психологи советуют беременным не откладывать на вечер каких-либо важных дел, которые могут вызвать стресс. Они уверены, что расстройство вечером может повлиять и на качество сна. К слову, комфортный сон зависит от психологического настроения.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь