Как обезболить роды: Совет эксперта
Как правильно дышать во время родов? Какие позы облегчат боль при схватках? Как унять панику и сделать так, чтобы роды прошли максимально комфортно? Об этом и не только рассказывает эксперт
depositphotos
[видео более недоступно]
Лучше всего начинать подготовку к родам на 30-й неделе беременности. Обычно в это время будущие мамочки уходят в декрет. У них появляется достаточно времени, чтобы посещать курсы для беременных, читать литературу, и тренировать дыхание. Но что делать, если до родов осталось всего несколько недель, а ты еще не начинала подготовку?
Узнай также: Предвестники родов: Как понять, что пора в роддом
