Три идеи завтрака для беременной
Творожная запеканка с киви и ананасами
Кусочки киви и ананаса придадут творожной запеканке экзотический вкус и аромат.
Читай также: ТОП-7 полезных для беременной продуктов
Крамбли прекрасно получаются с растительным маслом, а вместо муки в этом рецепты – овсяные отруби. Фрукты и ягоды могут быть любыми.
Творожные оладьи с яблоками
Чтобы оладьи получились не только вкусными, но и красивыми, выбирай для их приготовления сухой творог.
От каких продуктов следует отказаться?
Многие начинают свое утро с чашечки крепкого кофе, некоторые даже из растворимого. Теперь максимум что ты можешь себе позволить – кофе, сваренный в турочке, желательно разбавленный молоком. И то, это касается только первых месяцев беременности.
Полностью следует отказаться от сосисок на завтрак, покупных пельменей и прочих полуфабрикатов.
Читай также: Питание беременной: Как обеспечить организм белками
