Переключиться на мобильную версию

Ученые назвали продукт, который поможет зачать ребенка

Назад к разделу Беременность и роды
Британские эксперты уверены, что брюссельская капуста – незаменимый продукт для тех, кто хочет стать родителями.
Брюссельская капуста одинаково полезна как для беременных, так и для тех, кто только планирует ребенка
Брюссельская капуста одинаково полезна как для беременных, так и для тех, кто только планирует ребенка
depositphotos.com

Ученые из Лондона (Harley Street Fertility Clinic) подсчитали, что 9% беременностей приходится на декабрь – в самый сезон брюссельской капусты. По крайней мере, в Британии на нее особенно налегают в декабре. В нашей стране брюссельскую капусту тоже можно купить в любом супермаркете или на рынке.

"Хотите верьте, а хотите – нет, но брюссельская капуста – это удивительный овощ для желающих зачать ребенка, – говорит эксперт по питанию Нима Савидс, – В ней очень много фолиевой кислоты, которая необходима будущим родителям. Также она улучшает качество спермы, помогает снизить риск выкидыша и врожденных дефектов у ребенка".

Читай также: Перекусы во время беременности: ТОП-8 вкусных идей

Брюссельская капуста – одинаково полезна как для мужчин, так и для женщин.

Помимо фолиевой кислоты, в этом овоще очень много витаминов, клетчатки, антиоксидантов и других полезных веществ. Брюссельская капуста является сильным иммуностимулятором, профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, также она способствует хорошему пищеварению.

Как готовить брюссельскую капусту?

Своим опытом делится Катя, мама шестимесячного Вани:

"Когда я была беременна, врач порекомендовал мне чаще кушать брюссельскую капусту, потому что в ней содержится много фолиевой кислоты. Я капусту очень полюбила и часто себе готовлю. Я ее либо отвариваю и слегка заправляю оливковым маслом, либо запекаю, как гарнир к мясу, но самый любимый рецепт – поджариваю на сковороде вместе со спаржей, посыпаю любимыми специями и заправляю соевым соусом".

Читай также: Исследование: Беременным женщинам необходим шоколад

ТОП-3 рецепта из брюссельской капусты

1. Запеченная брюссельская капуста с овощами

drinkinform.com.ua


Постное блюдо из брюссельской капусты, моркови лука и чеснока можно использовать как гарнир.

2. Брюссельская капуста по-вестфальски



Очень ароматное, сытное блюдо немецкой кухни прийдется по вкусу твоей семье.

3.  Жареная брюссельская капуста

a-krol-cookbook.livejournal.com

Приятного аппетита!

Читай также: Как похудеть после родов: ТОП-5 простых секретов

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь