Советы звезд: Как сохранить фигуру после родов (ФОТО)
Шакира обожает спорт и все девять месяцев беременности она занималась зумбой – танцевальной фитнес-программой. Сразу после родов Шакира начала заниматься с тренером в тренажерном зале. Четыре– пять занятий в неделю, акцент на пресс – и результат не заставил себя долго ждать. В фотосессии для журнала SELF 36-летняя знаменитость снялась через шесть месяцев после родов.
Читай также: Смотри также: Дочери знаменитостей: Кто похож на своих звездных мам?
Шакира не скрывает, что гордится своей фигурой, да и есть чем. Она также рассказала, что для того, чтобы ягодицы оставались в форме, ей достаточно ежедневно на протяжении получаса выполнять приседания и упражнения на растяжку.
Голливудская актриса Хилари Дафф после рождения сына вернулась к прежнему весу через четыре месяца. Она достигла этого путем диет и занятий в тренажерном зале.
Смотри также: Самые молодые мамочки Голливуда с детьми (ФОТО)
Быстро удалось похудеть после родов и продюсеру Яне Рудковской. После родов Яна полностью отказалась от жареной и сладкой пищи. Ее рацион по большому счету составляли кефир и обезжиренный йогурт.
После рождения сына певица Жанна Фриске стремительно возвращается к своим соблазнительным формам. Как рассказала сама звезда, сбросить лишние килограммы после родов ей помогли занятия йогой. Певица говорит, что ее роман с йогой длится уже много лет, благодаря чему ей не составило труда похудеть на 15 кг.
Читай также: 10 вещей, которые нужно сделать перед беременностью
Голливудская актриса Гвинет Пэлтроу – еще одна поклонница йоги. Она также занималась йогой до, во время и после беременности. Гвинет не сомневается, что сбросить лишние килограммы ей помогла именно йога.
Певица Гвен Стефани тоже похудела после родов благодаря спорту. Она ходила в тренажерный зал и в танцевальную студию.
Читай также: Дневник одинокой мамы
Актриса Кэтрин Зета-Джонс для того, чтобы прийти в форму после беременности, сделала акцент на питании. Она отказалась от пищи с углеводами и перешла на белки.
Смотри также: Знаменитости, которые родили после 40 (ФОТО)
