Прекрасное жаркое лето – это время радости, так как наступает пора отдыха и приобретения красивого шоколадного оттенка кожи. Разумеется, беременной женщине, как никогда хочется окунуться в прохладную воду на пляже. Но прежде, чем запланировать пляжный день, стоит помнить о коварных солнечных лучах и последствиях, которые они за собой влекут. 
 
 
Что такое тепловой удар
Такая неприятность, как тепловой удар, возникает когда организм длительное время находится в условиях повышенной температуры, выделяя при этом большое количество тепла. Таким образом провоцируется сильный перегрев организма. Факторами, повышающими выделение тепла, являются:
  • обезвоживание организма,
  • большая физическая нагрузка (интенсивная работа мышц),
  • темная плотная одежда, которая препятствует свободной отдаче тепла во внешнюю среду,
  • тяжелая, плотная пища,
  • пребывание в закрытом помещении с недостатком свежего воздуха.

Читай также: Питьевой режим беременной в теплое время года

Симптомы и группы риска
К группам риска по получению теплового удара относят в основном детей и пожилых людей, а также беременных женщин. Но поскольку особенности организма у всех свои, то и остальные не защищены от сильного перегрева. Особенно стоит опасаться длительного пребывания на солнце людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто принимает алкоголь, людям с избыточным весом и эндокринными нарушениями.
 
При сильном перегреве организма происходит нарушение работы сердечно-сосудистой системы, и, как следствие, кровь сгущается. Кроме того, повышается температура кожи, наблюдается вялость в мышцах, существенно возрастает потоотделение и снижается иммунитет. Позже проявляются нарушения в работе выделительной и пищеварительной систем, снижается аппетит, работоспособность, растет чувство жажды и утомляемость. Также может проявляться ряд других симптомов, все зависит от особенностей организма.
 
Что делать?
Если так случилось, что ты все-таки получила сильный перегрев и тепловой удар, нужно в первую очередь:
  • срочно перейти в более прохладное место,
  • обязательно выпить прохладный чай или подсоленную воду для восстановления водного баланса,
  • чтобы избежать судорог и успокоить сердцебиение можно принять немного корвалола или валокардина,
  • срочно принять прохладный душ или ванную,
  • если перегрев сопровождается высокой температурой, следует принять парацетамол.

Читай также: Беременность: Что можно и нельзя будущим мамам

Не расслабляйся
Даже если ты перенесла подобный перегрев, и вроде бы как все обошлось, нужно все равно в обязательном порядке обратиться к врачу и рассказать ему подробно, что произошло и что было предпринято. Ты не одна, потому, обязательно нужно определить, как произошедшее отразилось на твоем малыше.
Читайте Ivona.ua в Google News