Переключиться на мобильную версию

Если беременную мучают судороги в ногах

Назад к разделу Беременность и роды
Что нужно делать беременной, чтобы избежать возникновения судороги в ногах.
Если ты часто лежишь на спине, это тоже может стать причиной возникновения судороги
Если ты часто лежишь на спине, это тоже может стать причиной возникновения судороги
shutterstock

По каким причинам у беременной могут возникать судороги в ногах

Давление растущего плода может вызывать судороги в ногах или острые боли в нижней части ног.
 
Как справиться с проблемой:

- Пей напитки и употребляй продукты, обогащенные кальцием (молоко, брокколи, сыр).

- Носи удобную обувь на низком каблуке.

- Носи поддерживающие чулки и лосины, однако, избегай слишком тесных подтягивающих изделий.

- При возможности поднимай ноги и не скрещивай их, когда сидишь.

- Ежедневно выполняй физические упражнения.

- Выполняй легкую растяжку ног перед сном.

- Постарайся не лежать на спине, поскольку вес твоего тела и давление матки может привести к замедлению циркуляции крови в ногах, что и приводит к судорогам.

- При судороге следует осторожно растянуть ногу, совершить вращательное движение стопой, потянуть на себя носок.

- Помассируй ногу при судороге, попробуй также приложить что-либо теплое к ноге.

Читай также Что делать, если схватила судорога

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь