- Веди активный образ жизни, если позволяет здоровье! Работай, встречайся с друзьями, ходи в кино, на выставки, в рестораны. Теннис и верховую езду лучше отложить, тебе сейчас полезны будут плавание, йога, пилатес.

- Откажись от всех вредных привычек: от курения и алкоголя. Алкоголь вообще ведет к необратимым последствиям.

-Забудь о коке-коле, гамбургерах и вообще еде из фаст-фудов.

- Отдыхай тогда, когда организм этого требует. Отдыхать нужно при первых признаках усталости. Ты не в том положении, чтобы кому-то доказывать свою выносливость. Устала гулять - присядь, устала сидеть – приляг.

- Помни о том, что декрет с 30-ой недели придумали не зря. Даже если на 28-ой неделе ты бодра и весела, и тебе кажется, что ты можешь работать до самых родов - не нужно, куда-то вся эта бодрость пропадает, и хочется совсем другого. Лучше потрать это время не на работу, а на поход по магазинах, выбирая для будущего крохи симпатичные и забавные вещицы, обустраивай комнату. Позитивный настрой беременным просто необходим.

- Часто и подолгу гуляй. Свежий воздух полезен.

- Думай о своем будущем малыше. О том, какая красивая будет девочка или какой умненький мальчик. Разговаривай с малышом.

- Всегда помни о том, что все будет хорошо! Вообще старайся делать то, что в радость.
 

Читайте Ivona.ua в Google News