Каждая беременная женщина должна соблюдать три главных правила:

1. Правильно питаться. Во время беременности очень важно есть здоровую пищу, ведь от этого зависит развитие плода. И самое главное – не нужно ограничивать себя в еде, ведь сейчас у тебя такой период, когда ты ешь за двоих. Когда родишь ребенка, будешь думать о своей фигуре, а пока тебе необходимо позаботится о том, чтоб у малыш получал необходимые ему  питательные вещества.

2. Обязательно принимать витамины. Витамины необходимы, чтобы организм твоего малыша формировался правильно. А порекомендует тебе их твой врач.

3.  Заниматься физическими упражнениями. Однако не стоит слишком усердствовать, умеренной нагрузки будет вполне достаточно. Лучше всего девушке в положении в качестве физической нагрузки подойдет ходьба – этот вид нагрузки позволит твоему организму подготовиться к родам.

Читайте Ivona.ua в Google News