Переключиться на мобильную версию

Питание для будущей мамы

Назад к разделу Беременность и роды
Лучше один раз на все девять месяцев запомнить про вредное, чем не зная, есть и получить на выходе неприятность.
Будущим мамочкам особенно  сильно хочется вкусненького
Будущим мамочкам особенно сильно хочется вкусненького
shutterstock

Из рациона беременной должны быть исключены (особенно при наследственной предрасположенности к целлюлиту) или сильно сокращены в количестве: жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасы, паштеты, высокожирные сыры, копчености, соленья, маринады, острые соусы, калорийные кондитерские изделия (особенно с кремом).

Рекомендуется избегать заменителей еды или еды с "искусственными" добавками (красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса), готовить птицу без шкуры, сократить потребление жирномолочных продуктов.

Хлеб лучше употреблять из муки грубого помола, молочные продукты с низкой жирностью, рыбу, птицу, мясо желательно без соусов.

Рекомендуются сырые овощи(особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

Читайте также о токсикозе на ранних сроках беременности

Источник: obozrevatel.com

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
уляля    10.06.2010, 02:08
Оценка:  0
уляля
Вот и ешьте на здоровье))
Эта потребность - не только Ваша)))
Полезное то все равно есть будете - мамы они сознательные)).
Редактор рубрики Ларина Т.
гость  (аноним)  07.06.2010, 18:40
Оценка:  0
гость
да...но я хочу канфет и мороженого)))
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь