Переключиться на мобильную версию

Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время

И полезные рекомендации, как адаптироваться к новому времени.
Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
pinterest.com

Из года в год не перестают обсуждать тему необходимости перевода часов. Многие украинцы считают, что это - пережитки прошлого, и что уже пора избавляться от этой традиции, но соблюдают ее не только у нас. Вместе с Украиной смену времени проводят в почти 100 странах по всему миру. О том, когда именно в 2020 произойдет перевод часов на летнее время и как правильно адаптироваться к этому процессу, расскажет Ivona.

Читай также: Что дарят на День ангела? Подарки для детей и взрослых

Когда переводят часы?

Часы в Украине переводят 2 раза в год: осенью - на час назад, и весной на час вперед. Эти периоды еще называют зимнее время и летнее время соответственно. Каждый год дата перевода часов разная и зависит она от того, какое число будет в последнее воскресенье октября (перевод на зимнее время) и в последнее воскресенье марта (перевод на летнее время). Так в 2020 году переводиться часы на летнее время будут в ночь с 29 на 30 марта в 3:00.

Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
pinterest.com

Конечно, так сбивается ритм у всего живого. Например, у человека, который привык ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. На работу будет очень сложно встать утром и потребуется время, чтобы привыкнуть к новому времени. То же самое относится и к детям. Особенно к тем, которые привыкли режиму: садик, школа. Перевод на час вперед заставит их вставать на час раньше, и ребенок будет точно тяжело переносить это. А в сельской местности такой перевод сказывается еще и на животных. Ведь они тоже привыкают к тому, что их кормят в одно и то же время.

Для того чтобы избежать трудных переходов сразу, можно воспользоваться несколькими рекомендациями о том, как подготовиться к переводу времени.

Читай также: Почему лентяи достигают большего? 6 объективных причин

Как правильно адаптироваться к переводу часов?

Итак, есть несколько дельных советов и рекомендаций, исполняя которые вы с легкостью сможете перейти на новый временной режим.

  • Непосредственно за 15 минут до сна необходимо проветрить помещение, где будет проходить сон. Также стоит уже включить будильник и отложить телефон до утра. Специалисты настоятельно рекомендуют засыпать при полной тишине и не играть/просматривать новостную ленту с гаджетами перед сном. Так ваш сон будет здоровым и правильным, а утром организм будет бодрым и полным сил и энергии
  • Попробуйте ежедневно ложится спать на 10-15 минут раньше привычного. Можно попробовать и просыпаться так же. Если начать практиковать такое за неделю до перевода времени, то в день, когда это случится организм уже не почувствует сильной разницы. То же самое нужно провернуть и с детьми: пусть ложатся спать немного раньше привычного

Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
pinterest.com

  • Не стоит сильно перегревать перед сном помещение. Как утверждают специалисты, идеальной будет температура около 18-20 градусов
  • Перед сном можно выпить немного воды, а вот крепкие и алкогольные напитки лучше оставить на день. Все дело в том, что в крепком чае и кофе много кофеина, а это провоцирует повышение активности. Перед сном это точно не нужно
  • Также не стоит набивать желудок перед сном едой. Оптимальное время последнего приема ужина - 2-3 часа до сна. Так желудок успеет все переварить и будет готовиться к покою. А вы спокойно ляжете спать, без чувства голода
  • Вечером с работы, если это возможно, попробуйте пройти пешком. Прогулка по свежему воздуху перед сном будет способствовать оздоровлению организма и его быстрейшему засыпанию. А это, в свою очередь, будет помогать восстанавливать силы
  • Утром, после пробуждения, чтобы не хотелось спать, можно устроить себе контрастный душ. Это и для организма в целом хорошо, и сонливость как рукой снимет.

Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
Когда в Украине в 2020 году переводят часы на летнее время
pinterest.com

Ранее мы рассказывали, сколько выходных и праздничных дней будет в феврале 2020.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (6)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  01.02.2020, 13:03
Оценка:  0
гость
АЛЕ!!! ДАк писали осенью, что Украина ПРЕКРАЩАЕТ ПЕРЕВОД ЧАСОВ ТУДА-СЮДА всемте со странами ЕС!!!!! Это фейк, а не новость???

БИГМИР - помойка вонючая!!!!!111
Пе4кин_говорит    01.02.2020, 12:30
Оценка:  0
Пе4кин_говорит
29 марта это воскресение.Соответственно 30 - понедельник.
То есть часы переводят с воскресения на понедельник?!Вы серьёзно?
гость  (аноним)  01.02.2020, 12:27
Оценка:  0
гость
интересно почему с29 на 30.???30е это понедельник!!!!! а переводят всегда в ночь на воскресенье!!!Бигмир снова лоханулся
Комментарий:  (аноним)  01.02.2020, 10:34
Оценка:  +2
Комментарий:
Нужно перейти на летнее и больше не менять время.
BROKER666    01.02.2020, 05:12
Оценка:  +4
BROKER666
задолбали... нахрена эти переводы?
Qr_со_смыслом    01.02.2020, 08:28
Оценка:  -1
Qr_со_смыслом
Москва не переводит, а мы не можем быть как москва, поэтому будем переводить как и 100 стран мира!
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь