Переключиться на мобильную версию

Людмила Богуш: «Ставьте цели вместо будильника»

Людмила Богуш-Данд - учредитель тренинговой компании BogushTime, автор технологии При-Цельного тайм-менеджмента и планировщиков BogushBook. Эксклюзивно для читательниц Ivona Людмила делится советами, как сделать свою жизнь продуктивнее и гармоничнее.
Советы по мотивации от Людмилы Богуш
Советы по мотивации от Людмилы Богуш
пресс-служба

Когда меня спрашивают, как понять, что ты находишься на правильном пути, я отвечаю: «А вы любите вставать по утрам?» Эмоции и настроение, с которыми вы начинаете свой день, говорят очень многое о ваших отношениях с собственной жизнью.

Читайте также: 5 способов успокоить нервы перед важной встречей

Если по утрам вы вскакиваете с постели, не дожидаясь звонка будильника. Ощущаете прилив сил при одной мысли о том, сколько всего интересного вам предстоит сегодня. Тогда вы вряд ли терзаетесь вопросом: ваш ли это путь? Скорее всего, вы уже поймали свое вдохновение за хвост, и оно тянет вас к новым интересным делам с такой силой, что вам жалко тратить время на сон до обеда.

Но как быть, если дело обстоит совсем иначе? Если по утрам вам стабильно тяжело оторвать голову от подушки, независимо от того, сколько часов вы проспали? Если, зная об этом, вы еще с вечера устанавливаете будильник на 3-5 повторов?

  1. Задать себе цели.

Жизнь без цели напоминает блуждание в потемках. Ваш день может быть до отказа наполнен большими и мелкими делами. Но, если вы не можете ответить себе на вопрос: зачем вам все это - будете сопротивляться каждому новому дню. Мы часто действуем в рамках стандартных представлений о жизни: нужно окончить ВУЗ, выйти замуж, родить ребенка, найти высокооплачиваемую работу. Но не всегда эти цели отражают наши настоящие потребности. Цели, которые вдохновляют на большие свершения и дают огромные ресурсы энергии и возможностей, всегда рождаются из самых сокровенных желаний человека. Поищите среди своих желаний те, от которых ощутите мурашки на теле. Сформулируйте из них конкретные цели с определенными сроками достижения. Когда у вас появится интерес движения вперед, вам уже не нужно будет тормозить на старте каждого нового дня.

  1. Создать планы.

Читайте также: К годовщине Чернобыльской трагедии на украинских телеканалах презентуют клип-фильм «The Arch»

После того, как цели определены, необходимо разработать маршрут движения к ним. Большие цели разбейте на подцели, подцели – на мелкие шаги. Двигаясь поступательно, вы преодолеете страх перед глобальными свершениями в своей жизни. А проработав путь к цели детально, сможете учесть возможные барьеры и предусмотреть форс-мажоры. Заведите привычку составлять планы на будущий день, неделю, месяц, учитывая уже разработанные шаги по достижению желаемого. Наполняя свои планы на будущий день задачами, осознавайте причину каждой из них, задавайтесь вопросом - что вам даст выполнение каждого конкретного пункта списка, и ищите свои вдохновляющие ответы.

Засыпая с пониманием, какими важными и желанными делами будет наполнен ваш завтрашний день, осознавая себя на пути к мечте, вы ощутите легкость подъема и радость в предвкушении нового дня.


Напомним также, что ранее мы публиковали материал с советами бизнес-тренера по успешному совмещению семьи и карьеры. Подробнее по ссылке.

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
YaIrka    01.05.2018, 19:30
Оценка:  0
YaIrka
Этих тренеров, шо грибов. Всякая бездарь учить берётся
гость  (аноним)  25.04.2018, 21:06
Оценка:  +2
гость
Спасибо. А то каждый день без выходных некогда спланировать чем заняться через 11 недель.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь