Переключиться на мобильную версию

ТОП-3 совета от эмоционального выгорания, или что делать, если ничего не хочется

Эмоциональное выгорание – это истощение организма вследствии физической или психологической активности. И это то состояние, когда исчезает желание к любой деятельности или даже отдыху.

Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание
Pixabay.com

Эмоциональное выгорание — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое сопровождается утратой радости по отношению к жизни.

Читай также: Конфликт на работе: пять стратегий выживания

В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека.

К сожалению, многие люди не знают, что это серьезная проблема, и просто не обращают внимание.

Портал Іvona предлагает действенные методы борьбы с таким состоянием.

Метод Тюлень

Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание
Pixabay.com

Такой способ борьбы с усталостью предлагает Финляндия. Он очень прост – вам нужно три дня отказаться от любой физической деятельности, а также эмоциональных перегрузок. Трех дней достаточно, чтобы соскучиться по работе и приступить к ней с новыми силами.

Метод Садоводства

Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание
Pixabay.com

Таким методом с эмоциональным выгоранием борются французы. Физический труд в земле и посадки цветов отвлекает от грустных мыслей, если для человека это новое занятие.

Метод Детский сад для взрослых

Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание
Pixabay.com

Этот метод предлагают уже американцы. Например, иногда игра в снежки и детское забавы могут быть полезными для снятия напряжения.

Если вы заметили у себя первые признаки эмоционального выгорания, приходя домой специально отвлекайтесь от основной деятельности, которой занимаетесь. Кроме того, помогают восстанавливаться: контрастный душ, обливание холодной водой, гидромассаж и прогулки на свежем воздухе, занятие спортом.

Также ранее Іvona писала про пути реализации современной женщины.

Смотри публичную лекцию об эмоциональном выгорании Альфрида Лэнгле

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
webodyssey.info  (аноним)  01.07.2017, 22:33
Оценка:  0
webodyssey.info
Эмоциональное выгорание - продукт механических или умственных ежедневно повторяющихся манипуляций, не приносящих какого-либо результата.
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь