Переключиться на мобильную версию

Не беси меня: шесть стратегий, как справляться с негативными людьми

Каждому из нас приходилось сталкиваться с людьми, которые ноют, орут, громко смеются или просто выводят из себя одним только своим присутствием. Так как же справляться с собой и этими людьми в случае "на грани"?

Как не портить себе нервы?
Как не портить себе нервы?
risovach.ru

Этих людей можно назвать “токсичным“, ведь они могут оказывать сильное негативное влияние на эмоциональное состояние окружающих. Вот несколько советов, что делать, если в вашем окружении появился “жалобщик“.

1. Установи границы

Вы не должны чувствовать себя обязанным сидеть и слушать человека с негативным подходом. Его энергия просочится в вашу жизнь и повлияет на вас. Установите лимиты и определите расстояние между собой и этим человеком. Если вам приходится быть рядом с таким человеком, постарайтесь, чтобы ваши контакты были короткими. Вы не можете контролировать негативное поведение, но можете контролировать, касается оно вас или нет.

2. Избегай “жалобщиков“

“Жалобщики“ фокусируются на проблемах, а не на их решении. Они будут разрушать ваши идеи и втягивать вас в состояние, в котором преобладает жалость к себе. Постарайтесь как можно больше избегать контактов с ними.

3. Уходи от ненужных конфликтов

Читай также: Психология вредных привычек: цитаты из книги Ричарда О’Коннора

Не начинайте конфликт каждый раз, когда появляется источник раздражения. На вас не только будут смотреть как на конфликтного человека, но вы еще будете добавлять “токсичности“ в свою жизнь. Вместо того, чтобы спорить, старайтесь игнорировать негативные комментарии. Контролируйте свои эмоции и предотвращайте накал ситуации. Уйдите от ненужного конфликта.

4. Не дай ситуации поглотить себя

Отрицательные люди иногда могут вести себя иррационально. Вы потратите драгоценное время и энергию, если будете пытаться понять их действия. Делайте все возможное, чтобы не вовлекаться эмоционально в их проблемы.

5. Настрой “систему поддержки“

Установите контакты с положительными друзьями, знакомыми и коллегами. Постарайтесь понять, когда вам нужна помощь. Когда эмоции будут переполнять вас, вы сможете поговорить с тем или иным человеком и спокойно обсудить ситуацию. Вполне возможно, что вы сможете увидеть ситуацию в новой перспективе.

6. Включай позитивный настрой

Ваше счастье и благополучие слишком важны, чтобы позволить негативному мнению или грубым комментариям вывести вас из себя или повлиять на то, как вы смотрите на ситуацию. Оставайтесь позитивными и начните ограничивать контакты с негативными людьми. Если повезет, ваш позитивный настрой будет неприятен для “токсичных“ людей, и они сами будут прекращать неприятное для вас общение.

А если не помогло, просто расслабся. Вот несколько способов:

Как расслабиться
0:00 / 04:45

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
vlabzh    15.04.2017, 13:08
Оценка:  0
vlabzh
Кто-то из умных дал простой совет -
избегайте людей, которые пытаются лишить вас
уверенности в себе.
гость  (аноним)  14.04.2017, 21:33
Оценка:  +2
гость
Самое верное решение всех проблем-неадекватов и прочих невменяемых нужно послать нах...И попросту забить на них и на их мнения.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь