Переключиться на мобильную версию

Выполняем упражнения для стимуляции мозга

Какие простые, но эффективные упражнения помогут твоему мозгу работать лучше.
Чтобы улучшить работу мозга, достаточно выполнять эти простые упражнения три дня в неделю
Чтобы улучшить работу мозга, достаточно выполнять эти простые упражнения три дня в неделю
shutterstock

Найди несколько минут в день, чтобы улучшить работу мозга с помощью этих умственных упражнений.

Если вопрос "Что же я хотела найти в Google?" стал для тебя привычным, пришло время проверить твое серое вещество. Выбери три дня в неделю, когда тебе удобно делать эти стимулирующих мозг упражнения.

Утро:

Измени настройки
Включи будильник на новую радиостанцию или поменяй мелодию звонка. Незнакомые звуки пробуждают мозг лучше, чем голос любимого диджея.

Оденься с закрытыми глазами
Приготовь вещи вечером, а утром одевайся вслепую (и не подглядывай!). Если притупить одно из чувств, другие усиливаются, стимулируя работу мозга.

Обед:

Сыграй в рулетку
Поменяйся обедом с одним из коллег. Измени привычный порядок вещей, удивив свои вкусовые рецепторы. Таким образом, в мозге возникнут новые нервные пути, которые способствуют улучшению его функции.

Покупай по памяти
Повысь активность мозговых клеток, стараясь запомнить необходимые покупки, вместо того, чтобы полагаться на список. В крайнем случае, положи список в сумку и вытяни только в конце, чтобы проверить, ничего ли ты не забыла.

Вечер:

Поужинай в тишине
Один вечер следуй правилу "пока я ем, я глух и нем". Тебе придется просить добавки, подавая зрительные знаки. Это отлично стимулирует воображение.

Чисти зубы по-другому
А точнее другой (не доминирующей) рукой. Мозгу придется задействовать нервные клетки, которые обычно не используются. Выполнение нескольких заданий помогает бороться с провалами и потерей памяти.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
p-yashik    15.07.2011, 16:57
Оценка:  0
p-yashik
супер! мне очень понравились советы!
разнообразие повседневных бытовых вещей + помогает мозг стимулировать!)
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь