Мышцы сосудов ног у людей с сидячим образом жизни страдают от нехватки кислорода. Поэтому люди испытывают боль и тяжесть в ногах.

Периодически проявляющиеся симптомы, когда ноги ноют, немеют и зябнут, постепенно могут перерасти в хронические проблемы, а тогда могут развиться язвы или гангрена. Ученые выяснили, что у курильщиков такая вероятность повышена в 10 раз!

В качестве профилактики врачи рекомендуют ежедневную ходьбу и упражнения 2 раза в день по 15 минут: попеременно нужно сгибать и разгибать колени 10-12 раз с положениях лежа на спине, потом сидя и стоя. Так будет поддержана работа кровеносных сосудов ног.

Читайте Ivona.ua в Google News