Пробежка, велотренажер или занятия с гантелями на балконе благотворно влияют на сон и настроение, а также снимают раздражительность.

Американские ученые считают, что всему виной активное вещество серотонин, которое отвечает за чувство радости. А помогает организму вырабатывать серотонин активные физические нагрузки.

Ученые из университета Дьюка пришли к выводу, что зарядка и тренажерный зал спасают от депрессии не хуже антидепрессантов. 

Читайте Ivona.ua в Google News