Переключиться на мобильную версию

Йога подарит тебе радость

Исследователи отмечают, что заниматься восточной гимнастикой полезно. Йога улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.
Йога поможет тебя избавться от стресса
Йога поможет тебя избавться от стресса
shutterstock

Ученые из Америки провели трехмесячное исследование. До начала эксперимента все участники прошли сканирование мозга и проверили уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), а также задали вопросы об их психологическом состоянии. Затем первая группа испытуемых посещала часовые занятия по йоге три раза в неделю. А добровольцы из второй группы все это время занималась ходьбой.

Выяснилось, что у тех, кто занимался йогой, чаще отмечалось снижение тревожности и улучшение настроения, чем у тех, кто просто ходил. Это улучшение подтвердило и повышение уровня ГАМК, которая регулирует процессы возбуждения и торможения в головном мозге.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь