Переключиться на мобильную версию

Что выбрать фитнес или пешие прогулки

Специалисты из Америки решили выяснить, что полезнее, ходьба или фитнес, и что позволяет быстрее сбросить лишний вес.
Пешие прогулки  - лучшая альтернатива фитнесу
Пешие прогулки - лучшая альтернатива фитнесу
shutterstok

Эксперименты показали, что пешие прогулки приносят организму больше пользы, чем занятия фитнесом.  

Так, быстрая ходьба снижает вероятность развития гипертонии, нормализует работу сердца и улучшает настроение. Достаточно всего 5 минут прогулки на свежем воздухе для поднятия эмоционального состояния.
 
Более того, интенсивная ходьба является лучшей заменой фитнеса для тех, кто хочет похудеть. Лишние килограммы уходят быстрее, уверяют эксперты.
 
Пешие прогулки советуется совершать ежедневно людям любого возраста и комплекции, пишет The Times of India.
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь