Переключиться на мобильную версию

На тренировку!

Главная проблема любого спортсмена и тренера — как заставить себя тренироваться. В тренировках еще очень важно просто войти в колею, привыкнуть каждый день идти в зал или переодеваться и заниматься дома.
Как заставить себя тренироваться
Как заставить себя тренироваться
shutterstock

Радость движения. Вы любите танцевать? Включайте музыку погромче и танцуйте перед зеркалом, придумывайте новые движения.

Награда для героини. Никогда себя не ругайте. Как только вы сделали что-то хорошее, погладьте себя по голове, скажите: "Какая ты у меня хорошая!", купите себе что-нибудь приятное, красивый лак для ногтей, например. Это очень важно — награждать себя за поступки!

Под рукой заготовки и дневник. Вы достаете и варите пельмени только потому, что они под рукой. Если бы там стоял салат из свежих огурцов, то вы бы достали и покушали его. То есть то, что нужно съедать, должно всегда быть под рукой. Готовьте все заранее.

Помимо всего этого, ведите дневник тренировок. Каждый день записывайте в него, что и как вы делали для достижения вашей цели

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь