Переключиться на мобильную версию

Делаем массаж по Аюрведе

Классический аюрведический массаж тела c использованием теплых растительных масел. Специалисты советуют делать массаж каждое утро, чтобы целый день пребывать в хорошем расположении духа.
Можно не быть фанатом аюрведы, но абхъянгу надо попробовать обязательно. Хотя бы раз в жизни!
Можно не быть фанатом аюрведы, но абхъянгу надо попробовать обязательно. Хотя бы раз в жизни!
shutterstock

Эта медитативная процедура волшебным образом успокаивает нервную систему, снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и циркуляцию энергии во всем теле. Воздействие на акупунктурные точки проясняет ум и повышает общий тонус организма.

В начале процедуры клиент ложится на кушетку, и мастер медленно льет ему на тело масло.

Обычно кокосовое или кунжутное, с добавлением трав, подобранных для доши клиента. Масло оставляют на 10–15 минут впитываться, затем следует медленный расслабляющий массаж всего тела. Иногда абхъянгу выполняют два специалиста одновременно и сочетают ее с широдарой.

После процедуры нужно попариться в сауне или хаммаме, а затем принять контрастный душ.

Учитывая, что возможность ежедневно посещать спа-салон есть не у каждого, можно делать упрощенный вариант абхъянги самостоятельно: обильно нанести оливковое масло (оно считается универсальным для всех дош) на стопы, руки, плечи и живот, потом — легкий самомассаж, а затем постоять под прохладным душем.

Противопоказания: беременность, инфекционные заболевания, псориаз, дерматит, гипертония.

Источник: jv.ru

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь