Переключиться на мобильную версию

Влияние ароматерапии на здоровье

Применения эфирных масел широки и основаны на введении их в организм через дыхательные пути (ингаляция) и через кожу (массаж, ванна, компресс).
Влияние ароматерапии на здоровье
Влияние ароматерапии на здоровье
shutterstock

Одним из наиболее эффективных способов использования эфирных масел является ароматический диффузор. Это устройство для распыления масла в воздухе.

Благодаря ему микрочастицы вещества сохраняются в воздухе во взвешенном состоянии в течение нескольких часов, уничтожая бактерии, грибки и освежая воздух естественными ароматами. Распыление масел может производиться в любое время суток, время распыления 15-30 минут.

Самой удобной и распространенной формой применения ароматерапии является аромалампа. Смесь эфирных масел (три-пять капель) и воды подогревается в резервуаре (испарителе) с помощью свечки, и ее пары распространяются в воздухе.

Использование аромалампы – прекрасный способ наполнить ароматом комнату, очистить ее от пыли или сигаретного дыма.

Для лечения синуситов и респираторных инфекций хорошо помогают ингаляции. Нужно три-четыре капли эфирного масла добавить в посуду с одним литром горячей воды, накрыть полотенцем, закрыть глаза и вдыхать пары в течение пять-десять минут.

Такой способ применения может служить и в качестве паровой ванны для лица. Один из наиболее простых способов использования ароматических масел – это ванна. Ее нужно наполнить теплой водой и долить пять-восемь капель эфирного масла, разведенного в небольшом количестве кефира, молока, сливок или меда.

Массаж с аромамаслами - расслабляющая и лечебная процедура. Проникая через кожные покровы, эфирные масла очень быстро включаются в циркуляцию крови, а затем выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее воздействие.

Для приготовления массажной смеси ароматическое масло сначала нужно смешать с легким базовым. К таким относятся подсолнечное, оливковое, соевое. Минеральные масла лучше не применять.

Рекомендуемая дозировка при разведении – три-пять капель эфирного масла на 10 миллилитров растительного.

Из неразбавленных эфирных масел делают аппликации. Ароматические масла наносят на кожу, как правило, в разбавленном виде. Но существуют несколько исключений: лаванду используют в чистом виде в случае ожогов, порезов, укусов насекомых, чайное дерево не разбавляя наносят на гнойнички и бородавки.

Разные масла оказывают и разное воздействие:

•Чайное дерево: антисептическое, антибактериальное, противовоспалительное, противогрибковое.

•Эвкалипт: обезболивающее, регенерирующее, противовоспалительное, антисептическое.

•Грейпфрут: отбеливающее, антисеборейное, антицеллюлитное, антикомедоногенное.

•Апельсин – улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и препятствует образованию целлюлита, этот аромат снижает аппетит.

•Мандарин: антидепрессантное, антицеллюлитное, тонизирующее.

•Лимон – бодрит, повышает внимание при усталости, прекрасно ухаживает за жирной кожей лица и тела.

•Сандал: омолаживающее, успокаивающее.

•Иланг-иланг – успокаивает нервы и прогоняет стресс, рекомендуется для сухой кожи.

•Жасмин – дарит хорошее настроение и сохраняет молодость кожи.

•Розмарин – повышает жизненные силы и обладает антибактериальным эффектом, идеален для жирной кожи.

•Экстракт зеленого чая – гарантия молодости и эластичности кожи.

•Бергамот – снимает нервное напряжение, помогает мышцам лица и тела расслабиться.

•Сосна – помогает справиться с простудой, оказывает стимулирующее действие на весь организм.

•Листья смородины – освежает и бодрит, дарит прекрасное настроение.

•Пачули – усиливает сексуальное желание у обоих партнеров.

Источник: turistua

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь