Переключиться на мобильную версию

Что пить в жару

Что пить в жару, чтобы сохранить здоровье, бодрость и силы?
Что пить в жару
Что пить в жару
pinerest.com

Читай также: Как обработать овощи от нитратов

Жаркая погода не оставляет шанса: постоянно хочется пить, совершенно не хочется есть, теряется жидкость и восполнять ее разными способами – нет никакой фантазии. Как утолить жажду в летний зной, чтобы влага приносила максимальную пользу?

  • Минеральная или солёная вода. Большое количество воды в жару вымывает полезные соли и минералы из организма. Поэтому лучше пить минеральных воду, обогащённую необходимыми микроэлементами, или слегка подсолить обычную питьевую воду.⠀
  • Чай. Горячий чай в жару даёт облегчение, потому что стимулирует потоотделение - это способ организма охладиться. А сам чай даёт тонизирующий эффект. Зелёный насыщает антиоксидантами. А травяной можно собрать по любым запросам и потребностям.⠀
  • Домашний лимонад или фруктовая вода. Кисловатый вкус лимонада отлично утоляет жажду, насыщает витаминами и бодрит. “Лимонад“ можно приготовить из любых фруктов, овощей и трав. Я люблю огуречную и мятную воду. ⠀
  • Свежевыжатый сок. Лето время сочных фруктов, овощей, ягод и зелени. Любой сок отлично утолит жажду  и насытит полезными витаминами. Вот варианты для экспериментов: яблоки, вишня, сельдерей, морковь, томаты, базилик. Смешивайте разные ингредиенты, творите и наслаждайтесь.

Что пить в жару
Что пить в жару
pinerest.com

Всё выше перечисленное употреблять без сахара. Сахар задерживает воду, создавая отёки и дополнительную нагрузку по выведению этой самой воды. Сахар не так сильно ощущается в жидком виде, поэтому попадает в большом количестве, создавая проблемы печени, сердцу, костям и коже.

Что лучше НЕ пить?⠀

  • Алкоголь⠀
  • Кофе⠀
  • Сладкие напитки⠀
  • Слишком солёные напитки (например, рассолы)⠀
  • Молоко

Ранее мы писали, как оказать первую помощь при тепловом ударе. 

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  17.06.2020, 14:58
Оценка:  +2
гость
в жару только теплая водка жажду утоляет
БРОКЕР_666    22.06.2020, 03:57
Оценка:  +7
БРОКЕР_666
из мыльницы... в женском туалете
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь