Переключиться на мобильную версию

Можно ли пить кофе во время беременности

Узнайте ответ на вопрос.
Можно ли пить кофе во время беременности
Можно ли пить кофе во время беременности
pinterest

Читай также: Привычки, из-за которых развивается диабет

Традиционный завтрак во многих семьях включает в себя чашку кофе. Этот тонизирующий напиток помогает проснуться, настроиться на рабочий лад, словом, собраться с силами для предстоящих дел. А как же быть будущим мамам?

Недавние рекомендации Европейского сообщества по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и Американского института медицины обозначили безопасный прием кофе беременным до 200 мг в день.

Такое количество кофеина равнозначно 2 чашкам крепкого черного кофе.Какой объем 1 чашки кофе, согласно их рекомендациям ? 
За эквивалент 1 чашки кофе принято 226 мл напитка, которые содержат 137 мг кофеина, если кофе заварено, или 78 мг кофеина, если кофе растворимо
Опасным компонентом кофе является кофеин.
Также нельзя забывать о том,что кофеин является компонентом многих других продуктов, кроме кофе(чай , кола, энергетик).

Можно ли пить кофе во время беременности
Можно ли пить кофе во время беременности
pinterest


Чем опасен кофеин при употреблении выше нормативных доз?

  • Кофеин является психоактивным веществом,который при увеличении употребления выше рекомендованного количества может повлиять на нормальное течение беременности и его исход. .
  • Кофеин и его метаболиты легко проникают через плацентарный барьер, а выведение кофеина задерживается из-за незрелости печени плода.
  • Также кофеин влияет на плацентарный кровоток и затрудняет трансплацентарный перенос питательных веществ к плоду.
  • Период полураспада кофеина значительно больше в организме беременной женщины из-за снижения активности фермента печени , который отвечает за метаболизм кофеина.

Вывод :влияние кофеина на течение беременности и развитие плода зависит от количества потребления матерью.

Рекомендации:

  • Чай делать не крепким
  • Использовать только натуральный кофе из зерен
  • Не более 2чашек в день,
  • В кофе лучше добавлять молоко , так как при высоких концентрациях кофеин препятствует
  • усвоению и хранению кальция.

Ранее мы писали, как сохранить здоровье щитовидной железы. 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь