Как заниматься сексом на карантине: рекомендации Уляны Супрун
Читай также: Домашний период: Как подтянуть пресс в условиях карантина
Уляна Супрун рассказала, можно ли и как заниматься сексом во время эпидемии коронавируса и карантинных ограничений.
Супрун отметила, что половой акт снижает тревожность и помогает бороться со стрессом, вызванным в том числе и из-за вынужденной изоляции.
Занятия сексом сопровождает выброс гормонов, в частности окситоцина, который хорошо влияет на нашу иммунную систему. Например, окситоцин активирует звено врожденного иммунитета, клеток “естественных киллеров“. Они убивают пораженные вирусами клетки и не дают возникать рецидивы некоторых болезней.
Кроме того, половой акт можно приравнять к физическим упражнениям, что имеет положительный эффект на сердечно-сосудистую систему.
Вирус SARS-CoV-2 не распространяется половым путем (как и другие респираторные вирусы).
Супрун обратила внимание на то, что на сегодняшний день недостаточно информации, чтобы утверждать о полной безопасности или опасности самого полового акта сейчас.
Как заниматься сексом в период эпидемии коронавируса
- Занимайтесь сексом с близкими вам людьми
Читай также: Домашний период: Как подтянуть пресс в условиях карантина
Ваш самый безопасный сексуальный партнер - вы сами. Мастурбация не распространяющий вирус, особенно если вы моете руки и любые секс-игрушки мылом не менее 30 секунд до и после секса.
По уровню безопасности после вас следует ваш постоянный партнер или партнерша, с кем вы живете.
Избегайте сексуальных контактов с теми, с кем вы не находитесь на карантине, даже если это ваш постоянный сексуальный партнер.
Если у вас несколько сексуальных партнеров, ограничьте встречи с ними. Попробуйте заменить реальный секс на виртуальный. Не начинайте новые сексуальные отношения в этот период.
- Учитывайте основные способы распространения вируса
Читай также: Вакцина от коронавируса: ВОЗ назвала трех лидеров
Прежде всего, как может передаваться SARS-CoV-2, это во время поцелуев. Если человек не входит в ваш круг тесных контактов, то есть не живет с вами, ограничьте поцелуи.
В сети распространяются сообщения о безопасных во время пандемии COVID-19 позах для секса. Конечно, это шуточная форма подачи серьезной информации. За основу там взято правило социальной дистанции в 1-1,5 метра (от вашего лица к лицу вашего партнера или партнерши).
Если вы практикуете анальный секс или римминг, помните о том, что вирус SARS-CoV-2 может содержаться в фекальных массах. Так же помните, что во время орального секса вероятное распространение вируса через слюну. Для этого используйте презервативы или латексные салфетки - здесь важна барьерная защита.
Важно мыть руки до и после секса. А еще - дезинфицировать секс-игрушки. Убедитесь, что ими пользуетесь только вы.
- Откажитесь от секса, если вы или ваш/ваша партнер/партнерша плохо себя чувствуют.
Если у вас или вашего партнера появились симптомы COVID-19, избегайте секса и особенно поцелуев. Помните, что высокая температура (выше 38,5 градусов), кашель и затрудненное дыхание - повод к госпитализации.
Также если вы знаете, что ваш партнер или партнерша контактировали с больными COVID-19 людьми, воздержитесь от секса на некоторое время, чтобы уменьшить риск вашего инфицирования.
- Пользуйтесь средствами контрацепции
Читай также: Как похудеть во время карантина?
Супрун напомнила, что кроме риска заразиться вирусом SARS-CoV-2 (если не соблюдать меры предотвращения), не стоит забывать об инфекциях, передающихся половым путем.
Для предотвращения инфицирования ими нужно пользоваться средствами контрацепции. Презерватив - средство контрацепции барьерного типа и единственный способ предотвратить инфекции, передающиеся половым путем и беременности одновременно.
Ранее мы писали, как оставаться здоровой и энергичной на карантине.
