Переключиться на мобильную версию

Какие полезные привычки можно выработать во время карантина

Даем несколько советов!
Какие полезные привычки можно выработать во время карантина
Какие полезные привычки можно выработать во время карантина
pinterest

Читай также: Подборка тренировок для похудения дома

В Украине карантин и главная рекомендация оставаться дома. Не стоит паниковать, а лучше постараться найти что-то положительное в этой ситуации. Например, за время карантина можно выработать несколько полезных привычек.

  • Начать пить воду

Кто не слышал о том, что необходимо соблюдать водный баланс? Об уже столько все написано и сказано, но тем не менее ВОЗ рекомендует не забывать пить воду в качестве профилактики.  Напомним, что вода необходима для человеческого организма, так как служит надежным проводником питательных веществ и кислорода ко всем участкам тела. Она циркулирует вместе с кровотоком, растворяет соли и питательные вещества, помогает им хорошо усваиваться.

  • Заняться спортом

Да, спортом заниматься можно не только в спортзале. Раньше не хватало времени не тренировки? Теперь можно найти 30 минут для выполнения упражнений дома. На YouTube есть много видео тренировок, бери и делай.

Какие полезные привычки можно выработать во время карантина
Какие полезные привычки можно выработать во время карантина
Pinterest.com

  • Высыпаться

Сейчас у нас появилась непозволительная роскошь: спать по 8 часов, так надо этим воспользоваться. Ведь не стоит забывать, что здоровый сон положительно сказывается на здоровье, внешности и настроение.

  • Перестать трогать лицо руками

Читай также: Весенний авитаминоз: Что есть, чтобы не болеть

Как бы косметологи не говорили, что это вредная привычка, но только сейчас многие стали с ней бороться. Лучше поздно, чем никогда. ВОЗ напоминает, лицо нужно как можно реже трогать руками.

Ранее мы писали, как укрепить иммунитет. 

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  23.03.2020, 19:38
Оценка:  0
гость
Хорошая статья, спасибо!
гость  (аноним)  22.03.2020, 08:15
Оценка:  +1
гость
А почему про секс ничего не сказали?
Лучшей привычки не бывает. И польза несомненна - положительные эмоции.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь