Переключиться на мобильную версию

Анита Луценко развеяла заблуждение большинства худеющих

Узнайте, почему нельзя похудеть просто увеличивая нагрузку на тренировке.
Анита Луценко развеяла заблуждение большинства худеющих
Анита Луценко развеяла заблуждение большинства худеющих
facebook.com/anitasporty

Читай также: Что вредит эндокринной системе

Фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram рассказала, почему увеличение нагрузки не поможет быстро похудеть.

Почему нельзя похудеть просто увеличивая нагрузку на тренировке ?

  • Чем сложнее тренировка, тем больше мы после неё отдыхаем, спим, меньше двигаемся и по итогу всё примерно равно обычному занятию расход ккал в день, а может и меньше.
  •  Исследования показывают, что человек, что готовится к тренировке сегодня - съест до неё и после неё больше Еды. Больше потратил ккал- но и больше съел.
  • Организм адаптируется и при перегрузах находит в себе силы на перемены в работе и начинает экономить расход жира и тд.

Поэтому тренировать необходимо регулярно и по-умному и не надеется похудеть только за счёт тренировок. Именно еда является причиной похудения, а вот тренировки причина - красивого, функционального, гибкого тела с красивой осанкой и тонусом.

Ранее мы писали, сколько овощей и фруктов необходимо есть каждый день. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь