Читай также: Болезни из-за которых возникает бессонница

Украинский педиатр Евгений Комаровский на своей страничке в Instagram регулярно делится полезными советами касаемо детского здоровья, а также отвечает на вопросы родителей. Не забывает Комаровский и о здоровье взрослых. В этот раз педиатр решил напомнить несколько простых правил, которые помогают сохранить душевное здоровье. 

Простые советы от доктора Комаровского:

  • Будьте активны;
  • Наслаждайтесь прогулками с семьей и друзьями;
  • Старайтесь спать 8 часов в сутки;
  • Делитесь своими переживаниями с людьми, которым доверяете;
  • Не стесняйтесь просить о помощи, если она вам необходима;
  • Питайтесь правильно.


Ранее мы писали, какие витамины необходимы офисным сотрудникам. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Читайте Ivona.ua в Google News