Переключиться на мобильную версию

Что ускоряет старение: ответ диетолога

Узнайте, что лучше исключить из своего рациона.
Что ускоряет старение: ответ диетолога
Что ускоряет старение: ответ диетолога
pinterest

Читай также: “Вымывает” ли кофе кальций из организма?

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram рассказала, почему сахар нужно исключить из рациона.

Диетолог отметила, что сахар-это не только источник “пустых” калорий. Многим известно, что это один из главных виновников накопления жира в организме. Но на этом его пагубное влияние не заканчивается. Все привыкли винить в преждевременном старении организма наличие токсинов в продуктах питания, плохую экологию и неправильный образ жизни. Безусловно, все это сказывается на организме в целом, но не стоит недооценивать сахар, так как он значительно ускоряет процесс старения.

Старение организма начинается с процесса разрушения протеинов (белков). Когда в белковых клетках накапливается много глюкозы, она начинает активно взаимодействовать с белками, возникает процесс, который называется гликация. Проще говоря, это процесс повреждения белков молекулами сахара.

Что ускоряет старение: ответ диетолога
Что ускоряет старение: ответ диетолога
pinterest

Одним из наиболее уязвимых к гликации протеинов есть всеми известный коллаген, который делает нашу кожу упругой и гладкой.
Опытные косметологи легко определяют “Сахарные лица“:

  • тусклая кожа, обесцвеченный кожный покров;
  • морщинистая сетка;
  • расширенные сосуды;
  • кожа перестает быть упругой и эластичной;
  • гиперпигментация;
  • темные круги под глазами.

Читай также: Как сон влияет на вес

Гликация разрушает клетки изнутри в отличии от свободных радикалов, атакующих снаружи. Поэтому, прежде чем покупать дорогие омолаживающие крема, откажитесь от лишней ложки сахара. 

Ранее мы писали, что делать, если проблемная кожа. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь