Переключиться на мобильную версию

Анита Луценко поделилась упражнением для тех, у кого сидячая работа

Узнайте, какое упражнение следует выполнять.
Анита Луценко поделилась упражнением для тех, у кого сидячая работа
Анита Луценко поделилась упражнением для тех, у кого сидячая работа
facebook.com/anitasporty

Читай также: Как заставить себя бегать по утрам - советы тренера

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram регулярно дает советы, как похудеть и делится упражнением, которых помогут обрести фигуру мечты.

В этот раз ведущая проекта “Зважені та щасливі“ показала упражнение, которое полезно выполнять всем, кто много времени сидит за компьютером.

Одно из любимых упражнений “планка-горка“.
Если выбирать эффект от просто постоять 60 сек в планке или выполнить таких 10-15 раз с красивой техникой. То пользы от второго варианты в 100 раз больш растягивается задняя поверхность бедра, которая сокращена и задача у всех, кто много сидит - написала Анита Луценко.

Ранее мы писали, какие привычки вредят глазам. 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь