Супрун назвала симптомы посттравматического стрессового расстройства

Читай также: Что такое безлактозное молоко

Глава Минздрава Уляна Супрун на своей страничке в Facebook рассказала, то такое ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство.

ПТСР - это хроническое нарушение психического состояния, которое может развиться после травматического события. Около 8% мужчин и 20% женщин, переживших травматические события, имеют ПТСР. Если ничего не делать, это может закончиться разрушением отношений, и негативно скажется на работе и здоровье. 

depositphotos

• Ветераны войны.
• Гражданские, которые находились в зоне боевых действий.
• Жертвы сексуального или физического насилия.
• Пленные и жертвы пыток.
• Жертвы торговли людьми, сексуального рабства.
• Жертвы или свидетели постоянного домашнего насилия.
• Жертвы буллинга, в том числе в школе.
• Дети, испытывающие неглект (ими не занимаются, даже не кормят, погубленные родителями дети), физического и сексуального насилия.
• Свидетели терактов.
• Люди, которые находились в зоне стихийного бедствия.
• Женщины, которые пережили травматические роды и жестокое обращение медицинского персонала, 

Читай также: Как недосып влияет на здоровье

Ключевые факторы развития ПТСР – это индивидуальная уязвимость или устойчивость и его рассматривают как следствие провокации внешними стрессовыми факторами уже существующей склонности к травматизации. Также исследования показали, что на 40% ПТСР может быть связана с наследственностью и усугубляется алкоголем.

depositphotos

Основные симптомы проявления ПТСР:

• Постоянные мысли о травматическом событии. Они возникают непроизвольно, снятся, или возвращаются как флэшбэки (старые воспоминания, которые вновь ярко вернулись), когда какой-то триггер напоминает о травме.
• Жизнь в полной боевой готовности. Такой человек мгновенно загорается, раздражается, беспокоится и переживает мысли о собственной безопасности. Тревожность может проявляться в нарушении сна, внимания или иметь физическое отображение: запоры, несварение, гипертонус мышц или тахикардия.
• Избежание упоминаний о травме - нежелание говорить о событии или быть рядом с людьми, которые напоминают. Эмоциональная пустота, отстранение от близких и потеря интереса к некогда любимым вещей. Последнее очень напоминает признаки депрессивного расстройства.
• Панические атаки: ощущение сильного страха, поверхностное дыхание, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение и боль за грудиной.
• Хроническая боль, головные боли, диарея, ощущение сжатия и жжения за грудиной, судороги, боль в пояснице.
• Недоверие: потеря доверия к людям и убеждение, что мир опасен.
• Неприятности в повседневной жизни: проблемы с работой или поиском, в школе или отношениях.
• Злоупотребление алкоголем, сигаретами и наркотиками.
• Проблемы в отношениях, удаление от партнера / партнерши.
• Суицидальные мысли. Если такие мысли возникают, скажите близким и обратитесь за психологической поддержкой.

depositphotos

• Человека, у которого диагностировали ПТСР, следует заверить, что он не сумасшедший, и это пройдет. Специалист - психотерапевт, психиатр, социальный работник, квалифицированный работать с травмированными людьми, - должен предоставить информацию о ПТСР и его преодоления, лучше в письменной форме.
• Следует найти группу поддержки, которую ведет специалист. Нередко ПТСР со временем проходит без применения медикаментов, но просто так ждать, что пройдет, нельзя. ПТСР следует “осторожно наблюдать“ и быть настороже, чтобы не стало хуже.
• Создать безопасную среду. Следует избавиться от триггеров травматических воспоминаний. Именно поэтому нельзя запускать фейерверки в стране, где идет война. Среди нас взрослые и дети, которые слишком хорошо помнят гранатометы и “Тополь“.
• Провести работу с близкими. Они должны понять, что происходит, в чем причина и как предотвратить панические атаки и флэшбэки, или что делать, когда они происходят.
• Работать с пациентами и проводить кампанию в обществе относительно надлежащего использования языка. Нельзя допускать стигматизации, языка ненависти, исключения людей из общества.

Ранее мы писали, какие продукты помогают справиться с депрессией.