Переключиться на мобильную версию

Что делать летом, чтобы не заболеть зимой

Узнайте, как укрепить иммунитет.
Что делать летом, чтобы не заболеть зимой
Что делать летом, чтобы не заболеть зимой
pinterest

Читай также: Можно ли пить кефир на ночь?

Лето – это время отпуска, времяпровождения с друзьями. Но также это прекрасная возможность укрепить свой иммунитет, чтобы не болеть зимой. Ivona расскажет, что нужно делать. 

  • Хождение босиком

Если вы любите проводить время на даче, то стоит выработать привычку – ходить босиком. Это стоит делать, чтобы улучшить кровообращения. Также босиком можно ходить по траве, песку, гальке.

  • Отдых в воде

Купаться летом полезно для здоровья. Плавание улучшает самочувствие, кровообращение, а также уменьшает усталость.

Что делать летом, чтобы не заболеть зимой
Что делать летом, чтобы не заболеть зимой
pinterest.com

  • Спорт

Летом нужно не только загорать, но и находить время на физические нагрузки. Стоит больше времени проводить в движении. Можно заняться бегом, покататься на велосипеде, отправиться в поход. Но также не стоит забывать, что в период активного солнца лучше находиться в тени.

  • Сезонные овощи, фрукты и ягоды

Читай также: ТОП–5 недооцененных продуктов

Летом не стоит упускать возможность наесться витаминами. Ведь это сезон фруктов, овощей, ягод. В летнем рационе должны присутствовать огурцы, помидоры, перец, черника, смородина, петрушка, укроп ведь все эти продукты питают организм витаминами.

Ранее мы писали, влияют ли гены на вес.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
мокрец    10.08.2019, 21:33
Оценка:  0
мокрец
всё это можно делать круглогодично... вы там в ивонне геть иППанулись?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь