Переключиться на мобильную версию

Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога

Диетолог развеяла популярный миф.
Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога
Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога
пресс-служба СТБ

Читай также: На сколько можно похудеть за месяц?

Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. Девять мужчин и девять женщин в этом году будут бороться за новую здоровую и счастливую жизнь. Также им в этому будет снова помогать постоянный диетолог проекта Светлана Фус. А пока она отвечает на самые актуальные вопросы о питании. Например, можно ли еду сразу запивать водой?

Диетолог обратила внимание на то, что очень часто  можно слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Аргументы - разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка и … много еще чего говорят по этому поводу.

Возникает вопрос, а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?

Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога
Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога
пресс-служба СТБ

Светлана любит приводить в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды и едим их с мясом 

Читай также: Полезные и вредные продукты для женского здоровья

Диетолог рекомендует, если мы едим плотную еду, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае, можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательней его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда.

Пить во время еды не вредно, важно понимать сколько и с чем. Следите за своими ощущениями. 

Больше советов и правил питания смотрите уже осенью на телеканале СТБ в самом весомом проекте страны "Зважені та щасливі".

Ранее мы писали, за сколько до сна можно есть. 

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Boxerogos    07.07.2019, 21:23
Оценка:  -2
Boxerogos
Пусть ответит та простой вопрос:Крым наш или укропский?Тогда и будем делать выводы о её профессионализме...
ParisMA    07.07.2019, 18:31
Оценка:  +1
ParisMA
После апельсинов 1=4 Светлане нельзя доверять самозванка, а не диетолог!
barabek    07.07.2019, 14:11
Оценка:  -5
barabek
Водой нельзя - только кончей!
RAPITOSIK    07.07.2019, 14:47
Оценка:  +8
RAPITOSIK
"Следите за своими ощущениями. " если по твоим ощущениям тебе полезно запивать кончей,так дерзай,не в чем себе не отказывай
atsos    07.07.2019, 22:41
Оценка:  0
atsos
"Конча"-это вкусно!)
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь