Переключиться на мобильную версию

Признаки того, что организму не хватает кальция

Дефицит кальция очень опасен.
Признаки того, что организму не хватает кальция
Признаки того, что организму не хватает кальция
Pinterest.com

Читай также: Признаки нехватки витаминов

О том, что кальций необходим детскому организму знают все. Но почему то забывают, что это минерал нужен и взрослым. Ведь около 70% нашего скелета состоит из этого минерала. Кальций способствует нормальной свертываемости крови, регулирует сердечный ритм, участвует в сокращении и расслаблении мышц. И если организму не хватает кальция, то могут начаться проблемы со здоровьем. Ivona расскажет, как определить дефицит кальция.

  • Судороги в ногах

Когда организму не хватает кальция, то могут наблюдаться ночные судороги в икрах и подколенных сухожилиях.

  • Бессонница

Кальций способствует выработке гормона сна, серотонина. Поэтому если появились проблемы со сном, то не нужно их игнорировать и списывать все на усталость, попробуйте добавить в свой рацион продукты, в которых содержится кальций.

Признаки того, что организму не хватает кальция
Признаки того, что организму не хватает кальция
Pinterest.com

  • Трещины, сколы зубов

Читай также: Признаки того, что печень переполнена токсинами

Еще с детства мы знаем, что кальций очень важен для здоровья зубов. Появление кариеса, изменения цвета и хрупкость зубов могут быть причиной дефицита этого минерала.

  • Сухость кожи, ослабленные ногти

Если ногти стали ломаться и ухудшилось состояние кожи, не нужно сразу бежать за бьюти-средствами. Причина может быть в дефиците кальция, пересмотрите свой рацион.

  • Высокое артериальное давление

Многие минералы принимают участие в нормализации артериального давления, среди которых кальций считается одним из главных. Потребление достаточного количества кальция помогает предотвратить появление гипертонии и уменьшить ее возможные осложнения.

Признаки того, что организму не хватает кальция
Признаки того, что организму не хватает кальция
Pinterest.com

  • Проблемы с волосами

Если волосы начали выпадать или стали сухими, то это признак дефицита кальция.

  • Боль в суставах и костях

Если организму будет не хватать кальция, то костные ткани могут потерять свою плотность, что приведет к развитию артрита и артроза.

  • Искривление осанки

Читай также: Признаки того, что вы едите много сахара

Когда кости ослабевают из-за недостатка кальция, наш организм реагирует на это искривлением осанки. Могут появиться боли в шее и спине.

Ранее мы писали источники кальция для взрослых. 

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
valisay    22.06.2019, 12:41
Оценка:  +1
valisay
а при чем тут девки на фото?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь