Переключиться на мобильную версию

Способы похудения, которые не работают

Не совершайте бессмысленных жертв ради нескольких сантиметров на талии.
Способы похудения, которые не работают
Способы похудения, которые не работают
depositphotos.com

Читай также: О чем говорит плохое самочувствие во время бега

В погоне за идеальной фигурой мы иногда забываем о здоровье. Хочется поскорее увидеть долгожданный минус на весах, и влезть в платье, которое еще несколько лет назад сидело идеально. Но не все методы хороши, иногда они даже могут навредить здоровью. Ivona расскажет, какие способы точно не помогут похудеть.

  • Много силовой практики

Прежде всего стоит отметить, что силовые тренировки помогают проработать мышцы, но никак похудеть. Поэтому, когда речь идет о том, чтобы сбросить 5 лишних килограммов, то все же не стоит делать большой акцент на силовые упражнения.

Способы похудения, которые не работают
Способы похудения, которые не работают
depositphotos.com

  • Много кардио

Кардиотренировка – это must have, когда цель избавиться от лишнего веса. Но не стоит сильно увлекаться и каждый день делать кардио по часу, желанного результата не будет. Также много кардио может остановить обмен веществ, и лишний вес будет уходить сложнее. 2-3 тренировки будет достаточно.

  • Кубики

Читай также: Как распознать аппендицит

Мечтая поскорее увидеть плоский живот с кубиками девушки начинают качать пресс по 500 раз. Они совсем забывает о том, что это негативно может сказаться на здоровье. Например, может произойти нарушение гормонального фона, сбой менструального цикла. Упражнения делать нужно, но с умом 3 подхода по 20 раз будет достаточно.

Способы похудения, которые не работают
Способы похудения, которые не работают
depositphotos.com

  • Отказ от глютена

Сейчас модно иметь на что-то непереносимость, у кого-то это лактоза, а у кого-то глютен. Но все же стоит обращать внимание и на свое самочувствие. Если после употребления хлеба и каш нет никакого дискомфорта и вы хорошо себя чувствуете, то не стоит от них отказываться.

  • Обезжиренные продукты

Читай также: Как подтянуть грудь в домашних условиях

Исключение жиров из своего рациона ни к чему хорошему не приведет. Может возникнуть гормональный дисбаланс, начнут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, а также лишний вес не будет уходить. Ведь в составе обезжиренных продуктов часто содержится сахар и его заменители, что уж точно не помогает худеть

Ранее мы писали, какие повседневные привычки вредят позвоночнику.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь