Как не заболеть простудой и гриппом: Нужная профилактика

Читай также: ТОП - 5 советов, как сохранить зрение

После гриппа все осложнение идет на почки, легкие и сердце. Каждый сезон украинцы задаются вопросом, как обезопасить себя от гриппа. Ivona расскажет, как отличить простуду от гриппа и что делать в случае заболевания.

Способы передачи вирусов гриппа:

• Контактно-бытовой (немытые руки);
• Воздушно-капельный (мокрота, слюна);
• Пищевой (если продукты недостаточно обработаны).

Симптомы гриппа:

• Слабость;
• Температура (повышается до 37°С, в течение нескольких часов повышается до 39-40 °С, держится до 5 дней);
• Головокружение;
• Головная боль;
• Кашель;
• Насморк и сухость в носу;
• Сбои в работе сердечно-сосудистой системе.

Симптомы простуды:

• Кашель;
• Головная боль;
• Чихание;
• Боль в горле;
• Заложенность носа и насморк;
• Слабость;
• Озноб.

Pinterest

Как лечить грипп и профилактика

В первую очередь при первых симптомах гриппа необходимо остаться дома и обратиться к врачу, чтобы он подобрал лечение. 

Чаще всего врачи назначают:

• Лекарства от кашля;
• Антибактериальная терапия (при риске осложнений);
• Противовирусные;
• Сосудосуживающие (капли от насморка);
• Жаропонижающие.

Как не подхватить и лечить простуду

• Употребление витамина С;
• Промывание носа;
• Ингаляции;
• Тепловой режим;
• Больше сна;
• Употребление лука, чеснока, имбиря;
• Точечный массаж.

Правильное питание при простуде и гриппе

• Овощи и фрукты в виде салатов;
• Орехи и семена, в день около 20 г/день;
• Цельные зерна;
• Полезные жиры, содержаться в оливковом и кунжутной масле.

Pinterest

Ранее мы говорили о том, какие болезни передаются через тестеры косметики.