Читай также: Рассадник инфекций: Комаровский рассказал об опасности на кухне

В очередной раз Ульяна Супрун проявила заботу о здоровье украинцев. Глава Минздрава уже объясняла, чем отличает инфаркт у женщин и мужчин. В этот раз она обратила внимание на здоровье сердца.  

Как уверяет Супрун, сердце будет очень благодарно, если выполнять некоторые рекомендации: 

  • Физическая активность не менее 30 минут ежедневно
  • Есть больше овощей, фруктов и клетчатки
  • Употреблять меньше соли и насыщенных жиров
  • Поддерживать здоровый вес
  • Регулярно консультироваться с врачом
  • Бросить курить

Читай также: Привычки, которые помогут похудеть: ТОП-3

“Еще один важный пункт, который стоит добавить в этот перечень - рассчитывать риск сосудистых катастроф (инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сосудистого заболевания). Для этого существуют специальные калькуляторы, с помощью которых это можно сделать самостоятельно“,-рассказала Ульяна Супрун.

Ранее мы писали, почему стоит принимать рыбий жир. 

Читайте Ivona.ua в Google News