Переключиться на мобильную версию

Как похудеть: Советы голливудского диетолога

Узнайте, как следят за своей фигурой голливудские звезды и какие правила соблюдают.
Как похудеть: Советы голливудского диетолога
Как похудеть: Советы голливудского диетолога
instagram.com/jlo

Читай также: ТОП-5 заболеваний, вызывающих сильную усталость

Было бы большой ложью утверждать, что красивое тело является результатом только одной диеты. Конечно, стоит уделять внимание спорту, но и про свое питание не стоит забывать. Хейли Помрой - диетолог с более чем 20-летним опытом работы. Она работала со знаменитостями, такими как Дженнифер Лопес, Риз Уизерспун и Роберт Дауни-младший. В своей книге “Революция метаболизма“ специалист поделилась секретами, как ускорить обмен веществ и похудеть.

  • Есть каждые три часа

Многие связывают идею похудеть с меньшим количеством еды. Но наукой доказано, что чрезмерное ограничение в питании  лишь способствует прибавлению веса.
Вот почему Хейли Помрой рекомендует  кушать каждые три часа. То есть стоит планировать пять приемов пищи в день. Это способствует ускорению обмена вещества и калории сжигаются быстрее. 

Как похудеть: Советы голливудского диетолога
Как похудеть: Советы голливудского диетолога
depositphotos.com

  • Перестать думать о калориях

Читай также: Счетчик калорий: ТОП-5 мобильных приложений для быстрого подсчета

“Сколько калорий будет в этом блюде? Сколько минут мне понадобится, чтобы сжечь их? Что если я съест только половину, чтобы урон был меньше?“ Такие навязчивые идеи должны остаться в прошлом. Вместо того, чтобы думать о цифрах, Хейли предлагает  лучше сосредоточиться на качестве продуктов, которые употребляются.

  • Всегда есть перед тренировкой

Многие люди не придают этому пункту значения. Но голливудский диетолог объясняет,  что надпочечники будут стимулировать выработку кортизола, которая поможет достичь необходимого мышечного баланса.

Как похудеть: Советы голливудского диетолога
Как похудеть: Советы голливудского диетолога
pinterest

  • Разнообразить свой рацион

Читай также: ТОП-7 причин, почему стоит принимать рыбий жир

Кушать каждый день одного лосося или авокадо – не так хорошо, как кажется на первый взгляд. Однотипное питание может привести к накоплению жира и появлению симптомов метаболического синдрома.  

Ранее мы писали, какие продукты можно и нельзя есть на голодный желудок. 

Комментариев (7)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  27.01.2019, 19:38
Оценка:  -2
гость
гость (аноним) 27.01.2019, 18:57

СВИНОРЫЛЫЙ укроублюдок, по хрюкай , по скачи и по убирай говно за пшеками!!!! ха ха ха
гость  (аноним)  27.01.2019, 18:57
Оценка:  +1
гость
гость (аноним) 27.01.2019, 13:56 козлобородый чёрт иди на х......у........й.
гость  (аноним)  27.01.2019, 13:56
Оценка:  -5
гость
нищиброды хохлятские , сушите сухари и побирайтесь по всему миру !!!!!
mobi2020    27.01.2019, 13:43
Оценка:  -3
mobi2020
Нам эта статья к чему? Мы же не нация жиртрестов америКОКских
гость  (аноним)  27.01.2019, 13:29
Оценка:  +3
гость
А ЧТО ДЕЛАТЬ ЛИШНЕХРОМОСОМНЫМ СЛОПАТОЕДАМ КОТОРЫЕ ЛЕПЯТ С ГОВНА И КИДАЮТ ГОВНО!
БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ЛЕПИТЬ И ЛЕПИТЬ!!! СВИНОРУСЫ ПРОБУЙТЕ ТЕПЕРЬ ГОВНО ЖРАТЬ, ТОЧНО ПОМОЖЕТ!
ДА, ВЫ ЕГО УЖЕ И ЖРЕТЕ! ГОВНО ЛЕЗЕТ ИЗ УШЕЙ!
гость  (аноним)  27.01.2019, 13:14
Оценка:  -3
гость
СВИНОРЫЛЫМ, побольше убирать гавна у ляхов и СКАКАТЬ, СКАКАТЬ, СКАКАТЬ с кастрюлями на голове ....
    24.01.2019, 15:17
Оценка:  -5
Google вже платить $ 17,000 до $ 22,000 на Mісяць для роботи в Інтернеті з дому. Я приєднався до цих двох робочих місяців і заробив $ 20544 в перший місяць роботи. Можу сказати, що моє життя змінилося - на краще!

Перевірте, що я роблю ... >>> w­w­w­.­w­e­b­j­o­b­3­3­.­c­o­m
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь