Переключиться на мобильную версию

Как быстро понизить давление: 5 действенных способов

Медиками доказано: высокое давление ежедневно уносит жизни более тысячи человек.
Как быстро понизить артериальное давление
Как быстро понизить артериальное давление
depositphotos.com

Повышенное давление ежегодно уносит жизни боле тысячи человек. Гипертония часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта, отмечают медики. Далее в материале рассказываем, как быстро нормализовать повышенное давление без специальных медикаментов. 

Читай также: Психологическая зависимость от интернета: причины и виды

Но для начала разберемся, какое давление считается большим. 

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80, 90/60 и так далее, где первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца, а второе — диастолическое — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами. 

Высокое давление имеет показатели 130/80
Высокое давление имеет показатели 130/80
depositphotos.com

Врачи называют опасными показатели давления 130/80. Давление на этом уровне или выше требует принятия срочных мер. 

Как понизить давление в домашних условиях 

Читай также: Климакс: как оттянуть наступление менопаузы?

При повышенном давлении лучше всего сразу обратиться к терапевту. Однако, если по каким-то причинам вы не можете пойти к врачу, вот несколько способов, которые помогут понизить артериальное давление.  

  1. Дышите глубже. Правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро нормализовать давление. Дыхательные упражнения увеличивают приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности, за счет чего давление в сосудах понизится. 
  2. Сделайте горячую ванночку. Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в нее руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильет кровь, что несколько снизит давление. 
  3. Подержите руки под холодной проточной водой. Прохладная вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление. 
  4. Выпейте теплый чай с мятой. Заварите щепотку мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление. 
  5. Сделайте компресс с яблочным уксусом. Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Исследованиями установлено, что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление.  

Ранее мы рассказывали о том, как укрепить иммунитет осенью.

Комментариев (12)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Сhe  (аноним)  13.10.2018, 22:32
Оценка:  +1
Сhe
Лучше быть гипертоником чем мертвым гипотоником
гость  (аноним)  13.10.2018, 22:03
Оценка:  +4
гость
130/80 опасное давление?вы там больные на голову полностью или наполовину???
Orzy    13.10.2018, 21:32
Оценка:  +4
Orzy
100% ЧЕПУХА!
CTPECC    13.10.2018, 19:35
Оценка:  +2
CTPECC
Спасибо, но рекомендации Ульяны Супрун мне не интересны.
гость  (аноним)  13.10.2018, 16:50
Оценка:  +2
гость
Это все ерунда с этими ванночками, горячими и холодными. У гипертоника всегда должна быть с собой скорая помощь, т.е. нужная таблетка под язык и лечь в постель.
    08.10.2018, 11:53
Оценка:  -6
Я роблю $ 86 на годину, працюючи вдома. Я був шокований, коли мій сусід сказав мені, що вона в середньому становить 95 доларів, але я бачу, як він працює зараз. Я відчуваю так сильно свободу, що зараз я сам власний бос.

Це те, що я роблю >>>>> www.InfoPay9.com
Роксолана79    13.10.2018, 16:24
Оценка:  +1
Роксолана79
" вона в середньому становить 95 доларів" - це вашп жінка за годину чи за ніч? В любому випадку мні -пм плз! Я їй надам і орально і анально і вагінально! е переживай і тобі, друже щось перепаде!
valisay    07.10.2018, 17:47
Оценка:  +2
valisay
Да, п.2 + п.3 говорит о достоверности всех остальных :-))))
VikaGraum    13.10.2018, 16:13
Оценка:  +1
VikaGraum
Просто нужно правильно их совмещать: горячая ванночка для ног и холодная проточная вода для рук. В ванночку для ног добавить яблочный уксус. И не забывать глубоко дышать над кипящим чайником с мятой.
гость  (аноним)  07.10.2018, 16:12
Оценка:  +2
гость
А что за вещества в яблочном уксусе, которые МОГУТ снижать давление? А могут и не снижать?.. А когда эти Вещества могут?.. Когда у них настроение, растущая луна или когда они сытые?..
гость  (аноним)  06.10.2018, 23:11
Оценка:  +3
гость
Разрыв мозга - п.2 и п.3 - сделайте гарячую ванночку из холодной проточной воды. Не иначе как Ульяна писала оригинал для рерайтеров.
гость  (аноним)  06.10.2018, 23:04
Оценка:  +2
гость
Так "ежедневно уносит жизни более тысячи человек" или ежегодно. Вы там Бигмировские лекари определитесь уже...
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь