Переключиться на мобильную версию

Тренер шоу «Зважені та щасливі» составила топ-5 правил здоровой жизни

30 августа в 20:00 на телеканале СТБ состоится премьера самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі».
Марина Узелкова: секрет стройности
Марина Узелкова: секрет стройности
Пресс-служба канала СТБ

Тренер шоу Марина Боржемская-Узелкова рассказала о личных правилах здоровой жизни.

Читайте также: “Танці з зірками 2018“: кто стал главным хореографом проекта?

  1. Соблюдать режим. Вовремя засыпать и просыпаться. Я просыпаюсь в 6 утра. Я не призываю всех так делать, каждый должен прислушиваться к своему организму. Мне подходит ранний подъем. Также я считаю, что сон должен быть не меньше 7 часов. Если это не касается каких-то съемочных рабочих моментов.
  2. Соблюдать питьевой баланс. Нашему организму нужна жидкость: и вода, и чай, и продукты, в которых много жидкости.
  3. Соблюдать правильное питание. Каждый должен выбрать свой вариант и придерживаться его. Не нужно себя слишком ограничивать и страдать. Во всем должен быть баланс.
  4. Заниматься спортом. Не менее трех раз в неделю. Хотя бы полтора часа уделять спорту.
  5. Прогулки на свежем воздухе с книжкой. Это же так просто, а результат будет отличный.

Смотрите новый сезон шоу «Зважені та щасливі» уже с 30 августа в 20:00 каждый четверг на СТБ.  


Напомним также, что Оксана Марченко приняла #танціззіркамиchallenge

Комментариев (6)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
ziguru    18.08.2018, 15:35
Оценка:  +1
ziguru
Чего у женщин ротяки такие?
ziguru    18.08.2018, 15:51
Оценка:  +1
ziguru
Наверно они ими огороды пахают.
seva76    18.08.2018, 14:15
Оценка:  +1
seva76
так курить и бухать можно ?
гость  (аноним)  18.08.2018, 12:49
Оценка:  0
гость
Пускай она своему тупому супругу рассказывает где пиздa находится.
гость  (аноним)  18.08.2018, 07:56
Оценка:  +1
гость
Кому надо советы от идиотов. Будут они мне ещё рассказывать когда мне спать ложиться и просыпаться.
ParisMA    18.08.2018, 12:41
Оценка:  +1
ParisMA
значит тебе лет 20! а будет лет 40 прислушаешься
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь