Все, что тебе нужно – это избавиться от вредной привычки. Мы подскажем, как этого добиться!

Совет №1

Для того, чтобы заснуть быстрее, прими комфортную для тебя позу (то есть на животе), но когда почувствуешь, что глаза начинают слипаться – перевернись на спину или приляг набок.

Совет №2

Читай также: Пять распространенных мифов о сне

Чтобы решить проблему, обратись к новым технологиям и приобрети ортопедическую подушку с эффектом памяти. На ней удобно спать только в правильной позе, особенно если модель имеет впадинку специально для шеи.

Совет №3

Еще один вариант с подушкой, на сей раз для тела. Просто положи ее между ног – это подарит тебе то ощущение тепла и безопасности, которое ты можешь получить только во время сна на животе. Не говоря уже о том, что подушка будет физически блокировать возвращение в прежнюю позицию.

Совет №4

Воспользуйся помощью своего партнера. Ты можешь попросить его переворачивать тебя в случае возвращения в позу “на животе“ или спать у него на груди. 

Смотри видео о том, почему нельзя спать на животе:

%video594723%

Читайте Ivona.ua в Google News