Переключиться на мобильную версию

Как справиться с головной болью: восемь методов

Головная боль... Кто с этим не сталкивался? Как решить проблему – узнай дальше.

Борись с головной болью правильно
Борись с головной болью правильно
pinterest.com

1. Пей воду. Часто головные боли связаны с обезвоживанием организма.

2. Сделай массаж кожи головы. Исследования показали, что массируя затылочную зону у основания черепа, ты воздействуешь на нерв, что облегчает неприятные ощущения.

Читай также: Как повысить иммунитет: девять продуктов

3. Аккуратно нажми на кожу между большим и указательным пальцем. Слегка помассируй это место в течение одной минуты, затем сделай то же на другой руке.

4. Если твоя головная боль вызвана обезвоживанием, ешь продукты с высоким содержанием жидкости, например, арбуз.

Борись с головной болью правильно
Борись с головной болью правильно
pinterest.com

5. Нанеси на кончики пальцев масло перечной мяты и помассируй ими виски и лоб. Оно способствует притоку крови и облегчению боли.

6. Старайся делать глубокие вдохи. Из-за дискомфорта тело напрягается и боль становится более острой. Дыхательные упражнения помогут расслабиться. 

Читай также: Какие бытовые предметы могут быть опасны для здоровья

7. Головные боли часто бывают вызваны расширением кровеносных сосудов. Кофеин, содержащийся в кофе, сужает их, в результате чего болезненные ощущения уменьшаются.

8. Приложи к вискам что-то холодное, например, лед. Когда у тебя мигрень, оболочка мозга воспаляется, поэтому понижение температуры крови может облегчить пульсирующую боль.

Смотри видео о том, как справиться с головной болью:

5 лайфхаков от головной боли
0:00 / 04:41

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  18.10.2016, 13:25
Оценка:  0
гость
Ароматерапия - верный помощник при головных болях. Правильно подобранные аромамасла или аромачипсы могут быстро ослабить головную боль. Попробуйте аромачипсы от scents.com.ua с ароматом мяты, эвкалипта, розмарина или сандалового дерева. Они не только быстро справятся с головной болью, но и наполнят все пространство приятными ароматами.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь