Переключиться на мобильную версию

Мнение ученых: почему быть интровертом полезно для здоровья?

Интроверты часто завидуют социальным навыкам и жизнелюбию экстравертов. Но теперь пришло время исправить ситуацию.

Ты точно знаешь, голодна или нет
Ты точно знаешь, голодна или нет
pinterest.com

Ты меньше подвержена ожирению

Согласно исследованиям, интроверты чаще прислушиваются к внутренним сигналам, которые помогают предотвратить переедание, в то время, как экстраверты более чувствительны к внешним сигналам. Ученые из Cornell Food and Brand Lab провели эксперимент, в ходе которого детям разрешили самостоятельно определять порцию своего завтрака. Как результат, экстраверты наполнили свои тарелки едой на 33% больше интровертов. Они полагались на объем тарелки, а не на свои ощущения (насколько я голоден?).

Ты предпочитаешь веселью здоровый сон
Ты предпочитаешь веселью здоровый сон
pinterest.com

Ты больше спишь

Читай также: Как сидячий образ жизни влияет на твое здоровье?

По данным исследования, опубликованного в научном журнале SLEEP, экстраверты – это люди, пребывающие в постоянном движении, поэтому они чаще всего жертвуют сном ради новых социальных связей. Все дело не столько в частоте “тусовок“, сколько в личностных чертах. По-видимому, одни и те же участки мозга заставляют их быть в полной боевой готовности, а на следующий день чувствовать себя разбитыми и уставшими. А у интровертов есть иммунитет к этому: они изначально имеют высокий уровень активности коры головного мозга, поэтому возбуждение, которое происходит в этих частях мозга, не зависит от социальной ситуации.

Ты лучше слышишь свой внутренний голос
Ты лучше слышишь свой внутренний голос
pinterest.com

Ты лучше чувствуешь себя

Именно этот высокий уровень активности мозга делает интровертов гипер-чувствительными к внешним раздражителям, таким как достопримечательности и звуки (вероятно, именно поэтому они чувствуют себя подавленными в определенных ситуациях). Но эта самая чувствительность может быть полезна. Ты лучше понимаешь свои физиологические и психологические потребности, поэтому тебе легче выбрать специальность, найти хобби и т.д. 

Смотри видео об отличии интровертов от экстравертов:

Интроверты и экстраверты: что значат эти понятия?
0:00 / 03:40

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь