Переключиться на мобильную версию

10 признаков того, что вы пьёте мало воды

Недостаточное количество воды провоцирует множество проблем. Пока организм делает Вам намеки, Вы упорно их не замечаете.
10 признаков того, что Вы пьёте мало воды
10 признаков того, что Вы пьёте мало воды
pinterest.com

Сухость во рту

Если Вас преследует это неприятное ощущение, значит, пришла пора выпить стакан воды. Сухость во рту также может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств. 

Сухая кожа

Потрескавшаяся суха кожа – явный сигнал, что водный баланс в организме нарушен. Она очень чутко реагирует на уровень воды, так что будьте внимательны.

Головная боль

В сопровождении с одним из первых двух признаков головная боль дает знать, что организму не достает воды. 

Боль в суставах

Потребление достаточного количества воды не сможет вылечить артрит, но поможет облегчить болезненные ощущения. Вода – это “смазка“ для суставов.

Читайте также: Быстрое похудение: 5 привычек для стройного тела

Уменьшение мышечной массы

Мышцы в основном состоят из воды. Очевидно, что чем меньше воды в организме, тем меньше мышечной массы. Питьевая вода до, во время и после тренировки поможет организму справиться с нагрузками и оставаться в тонусе.

Головокружение

Это еще один признак обезвоживания организма. Кстати, это не единственная причина головокружения. Прием некоторых снотворных таблеток может вызывать такой же эффект.

Голод

Когда в организме недостаточное количество воды, Вашему организму начинает казаться, что он нуждается в пище. Убедитесь, что Ваш голод не связан с обезвоживанием. 

Набор веса

На диете Вам стоит быть сдержанными во всем, кроме воды. Она поможет Вам сбросить лишние килограммы.

Сонливость

Общая вялость и сонливость – это отклик организма на обезвоживание. Таким образом он пытается включить режим экономии воды.

Проблемы с пищеварением

Из-за отсутствия воды количество слизи в желудке уменьшается, что позволяет желудочной кислоте нанести серьезный ущерб. Обезвоживание приводит к изжоге и расстройствам.

Напомним также, что Адриана Лима назвала главные секреты подтянутой фигуры.

 

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  07.02.2018, 22:03
Оценка:  0
гость
Зря замечания высказали,никаких ошибок нет. Я учитель, вы сами учИте русский
гость  (аноним)  12.02.2016, 14:27
Оценка:  0
гость
Автор любит запятые!
гость  (аноним)  11.02.2016, 14:42
Оценка:  -18
гость
автор, вы проверяли свою статью на предмет правописания?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь