Переключиться на мобильную версию

Ученые выяснили, какой продукт снижает риск преждевременной смерти

Специалисты из Гарвардского университета пришли к выводу, что регулярное потребление овсянки может снизить риск преждевременной смерти на 9%.
Ученые выяснили, какой продукт снижает риск преждевременной смерти
Ученые выяснили, какой продукт снижает риск преждевременной смерти
depositphotos.com

Результаты нового исследования показали, что употребление продуктов из цельного зерна может сократить риск преждевременной смерти на 9 %, а регулярное включение в меню небольшой миски овсянки является секретом долгожительства. Такие выводы сделали исследователи из Гарвардского университета, изучив результаты двух крупных изысканий с участием более 100 тысяч людей, которые сообщали о своем питании и образе жизни в течение более 14 лет.

Читай также: Ученые назвали продукт, который избавит от жира на животе

По данным этих двух исследований, у людей, которые ели по крайней мере 33 г цельного зерна ежедневно, что эквивалентно миске овсянки, риск преждевременной смерти снижался на 9 % по сравнению с теми, кто практически не потреблял цельнозерновые продукты.

Исследователи также отметили, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сократился на 15%, хотя потребление цельных зерен, как оказалось, не снижает риск смерти от рака.

Читай также: Алкоголь меняет работу иммунитета

Квай Сан, доцент Гарвардской школы общественного здравоохранения и один из авторов исследования, отметил, что цельные зерна могут защитить сердце путем снижения сахара и уровня инсулина в крови, снижая риск развития сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета.

Ученый также добавил, что цельнозерновые продукты богаты питательными веществами и, кроме пользы здоровью, также способствуют снижению веса. 

Результаты исследования опубликованы в издании JAMA Internal Medicine.

Смотри, какой тест на продолжительность жизни разработали ученые:

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
СпасительМаккейн    14.01.2016, 01:13
Оценка:  +1
СпасительМаккейн
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь