Переключиться на мобильную версию

Ученые рассказали, как избежать рака кишечника

Изыскатели выделили здоровые привычки, которые в разы могут снизить риск развития рака кишечника.
Узнай, как избежать рака кишечника
Узнай, как избежать рака кишечника
depositphotos.com

В связи в распространенностью такого страшного недуга, как рак, ученые ищут способы предотвращения развития этого заболевания. Согласно результатам нового изыскания, специалисты из немецкого Института питания человека смогли выделить пять ключевых здоровых привычек, которые связаны с уменьшением риска развития колоректального рака.

Читай также: Специалисты выяснили, в каком возрасте люди наиболее счастливы

Исследователи проанализировали 347 237 мужчин и женщин из десяти стран, используя данные 12-летнего когортного исследования, проведенного Европейское проспективное исследование связи рака с питанием (EPIC), за время которого было зарегистрировано 3759 случаев рака кишечника. 

Исследовательская группа следила за привычками испытуемых и выводила индекс здорового образа жизни, исходя из: здорового веса, низкого уровня брюшного жира, регулярной физической активности, отказа от курения и ограничения алкоголя, а также соблюдения диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, рыбы, йогурта, орехов и семян; потребления пищи, богатой клетчаткой и сокращения в рационе количества красного и обработанного мяса. 

Читай также: Специалисты составили рейтинг блюд-убийц

При оценке каждого из этих пунктов, участникам давали одно очко за наличие здорового фактора и ноль, если он отсутствовал. Затем подсчитывали общее число баллов для каждого индивидуума. 

Участники, которые набирали пять баллов, снижали риск развития рака кишечника на 37%. Ученые также подсчитали, что те, кто имел 1-2 здоровых привычки снижали риск развития рака на 13%, те, кто имели три привычки - на 21%, четыре -  34%.По словам Красимиры Александровой, чем более здоровый образ жизни ведет человек, тем ниже риски заболевания раком кишечника. Она также отметила, что около 22% случаев рака кишечника у мужчин и 11% случаев у женщин можно было бы предотвратить, если бы они следовали всем вышеперечисленным пунктам здорового образа жизни. 

Читай также: Ученые: Рак может скрываться в организме 20 лет

Напомним, что рак кишечника или прямой кишки является второй наиболее распространенной формой рака у мужчин и третьей для женщин в мире. 

Смотри, кто из звезд поборол рак груди:

Смотри видео с Хайди Клум, в котором говорится о важности привлечения внимания общественности к проблеме рака груди:

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  20.10.2014, 14:58
Оценка:  0
гость
Какие пять?!
Статья написана по ДЕБИЛЬНОМУ!!!
Евроскептик    20.10.2014, 14:33
Оценка:  0
Евроскептик
В их здоровой группе был 1% заболевания раком.Тот же процент в любой другой группе любого общества.Сейчас пишут,что это уже на уровне ДНК...
Владимир2911    20.10.2014, 13:56
Оценка:  +3
Владимир2911
Слушая современных врачей- делаю вывод: что бы избежать болезней любых видов - надо или вообще не родится на свет, или не есть ничего, не пить ничего и не дышать ничем - но это тоже приведёт к смерти.
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь